Jobb

Äntligen fredag

Jag har en läkar-kompis som väldigt kort och bra beskrev jobbet på SÖS--akuten

”Man är ett gäng som gemensamt går ut i ett krig varje pass.”

Så är det! Det handlar enbart om att överleva, släcka bränder och hoppas ingen dör pga att vi inte hunnit/sett i tid.

Nej jag överdriver tyvärr inte.
Det är en osannolik arbetsplats men trots ett vansinnigt tryck och en stress utan dess like så är all personal supertrevlig och alla gör allt för att hjälpas åt. För det mesta är det ”skoj” men jag måste erkänna att det är ruskigt skönt när man väl får lämna stället och gå ut… Särskilt när jag vet att jag är ledig hela helgen!

Skönt var också simpasset före. Bara en till i ”min” bana så det var gott om plats!

Kram från Ingmarie

Teknikstrul

Har du saknat mig här?🤪

Tekniken la av och jag blev portad från bloggen men Anders har nu fixat det.❣️

Hos mig är det höst och även om jag älskar sommaren allra mest är det nu bästa sprada-säsongen börjar ”på riktigt ”.😍

I går blev det efter en kickaigångbenen-fartlek.

I dag en förejobbet-sprada.

Jag var bra sugen att hoppa i efter gårdagens styrkepass också för jag tog i så svetten rann så mycket att t o m PT-Raffe blev impad.🤪

I stället blev det massor av god vegomat på Chutney  tillsammans med en vän.❣️

Jag älskar att jag vet att jag kommer bli mätt. Det blir man alltid för.Passade även på att, som flera gånger förr, köpa med mig mat via To Good To Go.. Så himla bra grej! Ingen mat slängs och jag sparar pengar!🥳

Hur har du det?

Kram från Ingmarie 

Inget särskilt

Vissa dagar finns det verkligen inte mycket att skriva om. Därmed inte sagt att den varit tråkig eller händelselös. Den har varit riktigt bra!

Vattenlöpning med gott om plats och sen så ”lagom” mycket på jobbet att jag hann sluta i tid.🤩🥳

Kram från Ingmarie

Två korta och ett långt träningspass

Det är åtminstone nästan så.

De två första var det ”på riktigt ”.

Indoor Running med ett härligt gäng på Sveavägen och sen poolrun på E-badet. Båda var i intervallform och båda var roliga!

Det tredje var det där som gör att jag kan betala mina räkningar.🤪🤪 Den enda lilla likheten med de andra två passen var att det var i intervallform.

Kram från Ingmarie

Återhämtningen

Har du någonsin varit så trött efter jobbet att du (nästan) inte orkat ta dig hem?

Det har jag. Kanske för många gånger.. (Det kan ju omöjligen vara särskilt sunt menar jag…) Senast var i går. 🥹

Nu har jag ju dock ändock mer i livet som ger energi och återhämtning. En livsnödvändighet om man inte vill bli sjuk och dö i förtid.

Så här fin var min morgon i går t ex. Grät nästan lyckotårar.

Vattenlöpning, lite yoga och meditation innan frukost och 10 timmars jobb.

Naturligtvis pallade jag ta mig hem och t o m en gång till ner till sjön för att ”tagga ner”. Lika vackert då!

I dag var det säsongspremiär med Löparnas vänner. Skoj och svettigt som alltid! Vi körde skipping, indianhoopp och intervaller i backe, banintervaller och såklart löpskolning och upp-nedjogg. Roligast var att bästa Kajsa var med. The superwoman som aldrig verkar bli äldre som vi andra dödliga.

Eftermiddagen och kvällen har spenderats med mamma och Ulf som är på besök. 😍 Tog med dem till Hellas så jag kunde passa på att simma. Haha! Man måste vara smart! Årets ( troligtvis) sista varma dag får man inte slarva bort hur som helst.😆

Lång mysig kväll hos oss med (vego)mat och mycket snack. Nu är jag i balans igen!

Kram från Ingmarie

 

Sista rycket

På söndag stänger utebadet för säsongen och som alltid är det på tok för tidigt. De hade egentligen kunnat ha öppet året runt om man verkligen velat ge service till invånarna och valuta för pengarna men det kommer (såklart) aldrig att hända. September ut hade varit en dröm men det kommer heller aldrig att hända.

Det är i alla fall bra jag har både ute- och inne-bassängen (nästan) på väg till jobbet så det hinns med ett vattenlöpningspass innan det är dax att stämpla in.🥳🙏🏻

Kram från Ingmarie

Lyxigt

Det här att springa till, på och från jobbet är bra fint! Att dessutom få betalt (!) för det är ännu bättre. Åtminstone tiden på jobbet.🤪 Har man lite livlig fantasi kan man ju inbilla sig att man är proffs-atlet. 😄



Kunna cykla några (typ 8) minuter för att simma ute är också bra fint och lyxigt! Särskilt här!

Kram från Ingmarie

 

Svettig helg

Helt ofattbart hur snabbt en vecka går!😱 Söndag igen! Vad hände liksom?

I går körde jag en bunt korta intervaller att liksom ”sätta extra fart” på systemet. 20 x (60-30) + 10 x 30-30. Kort och effektivt pass som är tufft men inte gör mig toktrött efter.

Blött var det! Både av regn, svett och sprada. Osäker på vad som gjorde mig blötast. Haha!

Gårdagen innebar även tufft (och svettigt!) jobbande med sent hemkomst pga övertid. Det visste jag förstås inte innan men jag anade och jag hade helt rätt.  Efter kl 22 går dessutom all kommunal transport  mer sällan vilket gör att man kommer hem ännu senare. Kände mig nästan lite bakis i dag trots att jag inte ens sniffat på en vinkork.🤪

Det enda som funkar för att komma på rätt spår igen och vakna till liv efter nattsudd, oavsett anledning, är att träna. Utan det fastnar jag i deg-och segträsket och mår mest skit. Jag får inget gjort och tappar lusten till det mesta faktiskt. Tränar jag vänder det direkt så jag började med en löptur i skogen. Lugnt och fint men rundan är galet kuperad så jag kan inte påstå att det var ”lätt”.

Sen var jag igång och har både fixat fler ramar som jag ska måla och snickra ihop, kört ett Performance Strength och ett High Intensity pass (båda är så jobbiga att jag inte ens klarade av att hålla vattenflaskan utan att skaka efteråt), kvällsbadat, gjort mat som åts i kvällssolen på balkongen och druckit lite vin.

I morgon kommer jag inte ha bakis-känsla pga sömnbrist men garanterat träningsvärk pga tuff träning och det är miljarders miljarder gånger bättre, eller hur?

Kram från Ingmarie

Sjöboostad

Jag både började och slutade min dag i Söderbysjön.

I morse blev det vattenlöpning och trots att klockan inte ens var 7 så var vattnet ljummet! Så härligt!😍

Nu i kväll var det lika ljummet och ännu härligare när vi tog ett dopp!

Tack och lov för denna ljuva sjö för vilken ruskigt slitsam dag det varit! Över 140 patienter som väntade på vård eller vårdplats, personalbrist, platsbrist, vanligt kaos, larm och ingen tid för varken toabesök eller vila benen ens i 23 sekunder. 😱

Chansen att det blir lugnare i morgon är minimal men det är många timmar tills dess och jag hinner både glömma denna dagen och ladda om.

Kram från Ingmarie

Starka ben

Det är ”tur” man har starka ben med såna här jobbpass…

Och som sagt var ”tur” att jag har fått energi av träningen innan. Extra fint i dag när jag kunde springa i skogen före. Varmt och skönt!

Der handlar såklart inte om ”tur” utan om val och prioriteringar. Jag fattar helt ärligt inte hur man pallar att inte träna. Fast det gör man kanske inte heller egentligen…

I morgon är jag tack och lov ledig fast benen lär får jobba ändå. Så de orkar med mitt jobb. 🤪

Kram från Ingmarie