Happy life

Sommar-enkelheten

Sommar-värme alltså! Livet är så mycket enklare och härligare! Hade lätt kunnat börja varje morgon så här resten av min tid på jorden!

Intervaller i sommarvärme är också så mycket enklare än i vinterkyla om du frågar mig. Och lättare. Mindre med kläder, garanterat barmark och varma muskler från start. 😍

Sprang bort mot stan och körde runt, runt i Aleskogen. 6 x 5 minuter. 1 minut vila. Kändes ganska ok. Plus nedjogg och lite ”bänkhopp”.😀

Fick min absoluta bästa belöning efter. Sol, hav, sand och mat. En liten stund dessutom med sällskap av en liten del av min goa familj.💕


Simmade också. Liksom lite svårt att låta bli.🤪 Fick agera surtant (igen) när ungarna tyckte de skulle leka i simbanan. Fattar inte vad grejen är när de har massor av annan plats att leka på! Det är farligt också vilket en av ungarna förhoppningsvis begrep efter att jag simmade rakt på hen…😱

Kvällen innebar familjemys och massor av god mat. Extra bra för jag kommer behöva det i morgon när jag ska på äventyr med Anna igen!

Kram från Ingmarie 

 

Sjö, hav och firande

Äntligen blev det av! Swimrun på Ön med bästa Karin. I perfekt väder och i perfekt vattentemperatur i sjön. Bättre än så här blir det nog inte!

Sen har jag njutit av havet. Och solen. Och sanden. Och mamma och fyrbenta Mogges sällskap. Så härligt!

Sen har jag och Anders firat lite på varsitt håll men tillsammans. Nu har vi bestämt oss! Det blir nya äventyr i Åhus i december!

Kram från Ingmarie

(Nästan) planlöst

Det är enkelt att vänja sig vid det här lättjefulla livet minsann. Ingen stress, inga klocktider, inga ”måsten”. I stället styrs dagarna av det jag har lust med just då. Nästan i alla fall. Lite får man ju planera. Fika med kompisar t ex. Eller middag hos mamma och Ulf.
Och jag har ju trots allt någon slags träningsplan fastän jag inte följer ett program. I dag hade jag bestämt korta intervaller + gym med fokus på mycket ben och core och så blev det. Dock kan jag göra det kl 7.48 eller 10.05 beroende på när jag vaknar. (Det blev kl 9.30 om du undrar. Haha)

30 x 60-30 + upp och nedjogg 30 minuter. Skitsegt. Men det var skönt efteråt!

Gymandet däremot gick skitbra! Kände mig lite smått odödlig och det lär kännas i morgon..

I morgon ska jag göra något jag längtat efter ända sen förra gången för flera evigheter sedan som innan dess var så längesedan så jag glömt när det var!
Gissa vad?!

Kram från Ingmarie

Från hav till skog

Den som inte tycker Skåne är fint måste ha någon slags extremt udda bokstavskombination. Här finns ju liksom allt fint! I alla fall om man gillar varierande natur, vackra miljöer och god vego-mat.

Vår första tur gick till gulliga Laröd. Vi har åkt förbi innan men aldrig verkligen varit där. Så pluttinuttigt att man inte tror det är sant. Vi passade på att reka inför framtiden samt ha lite picknick på stranden och njöt av både den och utsikten.😍

Nästa stopp blev vid Skäralid i Söderåsens nationalpark. Det var helst sanslöst mycket folk/bilar där så vi var tvugna att köra en bit upp på vägen till Kopparhatten, även kallad Skånes Grand Canyon, för att hitta en parkering. 😱 Helst hade vi velat gå leden upp till toppen men det blev en bra runda ändå. Väldigt, väldigt vackert men ändå inte riktigt som jag hade tänkt mig. Vyerna är mäktiga (Kopparhatten ligger 212 m ö h), ravinen djup och jag som älskar bokskog kände mig som i ett himmelrike. Det jag dock hade trott var att det skulle varit mer öppet. (Fråga mig inte varför men jag antar jag hade hakat upp mig på det där med att det skulle vara likt Grand Canyon.) Absolut ett måste att besöka om man är i närheten!

Om jag hade varit tvungen att välja så hade jag nog ändå parkerat i Röstånga som vi sen gjorde och gått via Nackarpsdalen till Odensjön. Bedårande vackert, tyst och fridfullt.❣️

Den sjön alltså!❤️❤️❤️❤️

30 meter höga rasbranter omger den nästan cirkelrunda sjön. Vattnet är klart och rent och är mer än 20 meter djup. Det var nära på att jag grät en smula av lycka när jag simmade där. När en man sen frågade om jag hade tävlingssimmat för han tyckte jag simmade så fint blev jag ju inte direkt mindre lycklig!🙏🏻🤩🥰
Även Anders tyckte det var härligt med ett bad.

I Röstånga, precis vid Turistinformationen och parkeringen, ligger även Sababa Foodtruck. Vi hade spanat in den redan när vi var här i fredags och jag hade längtat efter att få sätta tänderna i något på menyn ända sen dess. Haha! Så glupsk är jag!🤪

Det var ännu godare än jag hade kunnat ana! Vi kunde inte ens prata för det var så ofattbart gott! 😄

Jodå, jag har tränat också. Förutom simturen så sprang jag en kort runda i den lilla parken jämte där vi bor innan gymet i morse. Lite sega ben sen gårdagens äventyr men ändå pigg i kroppen!

Tror jag kommer somna ovaggad även i kväll…

Kram från Ingmarie

Landskrona-Helsingborg

Egentligen skulle jag ha sprungit lopp i dag. Det kändes som en jättebra idé för en vecka sedan men sen jag lämnade mitt uppdrag i Lindesberg har lusten försvunnit mer och mer till att slut bli obefintlig.

Då blir ju frågan, ska man springa ändå? Jag är ju trots allt varken sjuk eller skadad. Eller ska man ställa in och lyssna på hjärtat?

Jag vet av erfarenhet att när lusten inte finns så blir det inte bra. Plus att jag tänker som så att livet är för kort för att göra saker man egentligen inte vill ”bara för att”.

Den största anledningen till att jag inte hade lust är nog ändå att en annan sak lockade mer. Anna har fler än 14 gånger berättat om sin favvosträcka mellan Landskrona och Helsingborg och jag har velat springa den sen första gången jag fick höra om den. Nu hade jag ju plötsligt chansen! Jag är här och Anna både kunde och ville!

Så nu blev det så och med facit i hand vet jag att jag valde rätt till 100% för vilken dag vi haft.

Jag tog tåget norrifrån och Anna söderifrån så vi i möttes på stationen i Landskrona.

Regn, grått och lite småkyligt men bara efter någon kilometer åkte min jacka av. Anna var mer hardcore och körde t-shirt direkt.

Själva sträckan börjar egentligen några kilometer från stationen och följer delvis Skåneleden och följer kusten i princip hela vägen in till Helsingborg city.

Redan där i början började fatta varför Anna var så lyrisk över denna sträcka. Den är magisk! Man springer utmed havet, inne i skogen på små stigar, passerar hus så gulliga att man dör gullighetsdöden direkt, beskådar färgsprakande blommor på gula ängar och förbi bryggor som kan få vem som helst badsugen. Det blev många fotostopp!

Undra var Stor-Ola finns?

 

Om man nu tror det är platt hela vägen så tror man helt fel. Sträckan innehåller både branta backar och trappor minsann!

Sista ca 7 km in till stan går genom industriområde och är väl kanske inte lika vackert men jag måste erkänna att jag tycker det har sin charm det också. Dock glömde jag helt att fota…

Att ha Anna som guide är både roligt, trevligt, mysigt, lättsamt och med ett garanterat kaffestopp. I dag på mysiga Bruket.  Satt finfint i magen efter dryga 25 km. Vi var dock inte riktigt klara där för det finns ju andra ”måsten” på en tur med mig…

På en (lång)löptur med mig utmed ett hav kan man ju liksom inte skippa att sprada. Det vore ju rent kriminellt!

Sista biten till ”vår” lägenhet uppför Hälsovägs-backen var en smula seg men jag är oerhört tacksam över att mina fötter pallade dessa 28 km och allra mest över att Anna ville dra med mig på detta. TACK! 

(Det tog 17 minuter att åka tåget ungefär samma sträcka men liiiiite längre tid att springa. haha)

Dessutom fick vi både hennes och Fredriks fina sällskap på middag. Det är andra gången jag och Anders äter på veganska restaurang Chay och vi blev inte besvikna denna gången heller. Otroligt gott och helt ok priser. Rekommnderas!

Tror förresten inte jag behöver ta några extra steg i dag. haha

Kram från Ingmarie

Fler upptäckter (och ännu mer svett)

Nu har jag sprungit åt alla väderstreck. I går blev det österut på riktigt fina grusvägar. Det är verkligen galet skoj att upptäcka och uppleva nya miljöer på detta viset!🤩

Jag var även en stund på utegymet. Absolut trängselfritt!😁

OW-simningen är nu också invigd. Min jätte-bassäng ligger ca 100 m från där jag bor. Hur bra är inte det?

Det är vid samma sjö jag tillbringar mina morgnar. Så otroligt härligt!

Så här fin är förresten min väg till jobbet!

På kvällen kan det se ut så här!

Och här bor jag.

Det är nära på att man vill köpa en stuga här! och man ska ju aldrig säga aldrig men just nu är mitt Hemnet-knarkande på andra ställen.

I dag har jag faktiskt varit ledig hela dagen! Känns som den varit extra lång och det har den nog för jag blev väckt redan kl. 05 av en extremt högljudd gatusopar-maskin. Är det ens tillåtet att göra sånt vid den tidpunkten? det borde inte det men de kanske har andra regler här. (Haha!)

Märkligt nog har jag ändå varit jättepigg! Antar den där solen och värmen hjälpt till. Jag är ju som sagt var solcellsdriven.

Löpningen bestod av att jag kutade till det där sågspåns-spåret jag hittat på en annan upptäckts-tur. Av en som jobbade i klubbstugan fick jag veta att spåret var 2,5 km och det stämde på pricken med min klocka. Körde tre hårda varv. Vila ca 2 min. Det var inte platt om jag säger så och svetten rann så jag nästan inte såg något till slut. Underbart!

Med nedjooggen hem blev det sammanlagt även 45 minuter distans. Plus en stund på utegymet även i dag och två simturer.

Kvällen tillbringade jag på tillsammans med några kollegor på Café Oscar som ligger precis vid vattnet och ett stenkast, ewller kanske två, från där jag bor. Ingen höjdarmat för en vego men sällskapet vägde upp allt. Och utsikten.

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

Finbesök

När Anna messade i går för att fråga om vi var hemma och kunde tänka oss ett snabb-besök av dem under deras färd norrut, blev jag helt lycklig i hela magen. Anna och Fredrik vill man nämligen helst träffa varje dag men avståndet gör det en smula omöjligt.🤪 (Sen är jag ju inte helt säker på att de stått ut med att träffa oss varje dag.😁)

Att besöka Hellas en dag som denna kan nog få vem som helst att vilja bli 08a bo. I alla fall om man gillar att vara ute i naturen, träna och bada. Dvs sånt som vi alla gillar. Det var ett kort men oerhört uppskattat besök och jag är ännu mer lycklig i magen nu.❣️ Det bästa är att vi redan planerat in nästa träff och den är hanterbart långt borta. Tack Anna och Fredrik för ni tog er tid att träffa oss! Så uppskattat!🙏🏻

Anna och Fredrik passade på att springa när de var här och hur gärna jag än hade velat haka på så hade jag bestämt mig för att vila benen från löpning och i stället simma. Två gånger blev det! Den första var härlig och den andra jättehärlig!



Förresten, visste du att jag är en rackare på att packa grejer på en cykel? Det är jag!

Kram från Ingmarie 

 

 

 

Midsommarafton

Jag hörde att det inte varit så här varm midsommar på 50 år men helt ärligt minns jag inte hur den där förra var.🤪 Denna ska jag dock lägga på ett säkert ställe i minnesbanken.🤩 Att jag dessutom är ledig hela helgen är nästan ofattbart!

Jag (och Anders) är ju inte så mycket för att fira ”traditionsenligt ” oavsett vilken högtid det är men firar gör jag!

Först yoga, meditation och frukost såklart men det är ju same same vad kalendern än visar.🤪

Sen blev det intervaller på grusvägen runt Nytorps gärde. 8 X 5 minuter. Vila 1. Skojade till det genom att byta varv efter 4:e. 🥳 Avslutade med utfallssteg, enbenshopp och burpees innan nedjoggen hem.

Solen stekte,  svetten rann, jag blev toktrött och kände mig både jättelycklig och jättenöjd!😅

Hemma stod väskorna färdigpackade för cykelfärd till Flaten. Picknick, bad, simning, mer bad, poddlyssning, bokläsning och lite siesta. Plus massor av underbar sol! Hur najs är inte det?❣️🙏🏻 De ekologiska jordgubbarna var groteskt dyra men det var det värt. Vill inte förgifta min kropp mer än nödvändigt och när man vet att bären är bland det mest besprutade man kan äta (och man läser vad de sprutar med) så är valet plättlätt.





Middagen avnjöts på balkongen i kvällssol.

Visst har jag sagt att jag älskar sommar och sol?!😀☀️

Hoppas du också haft en fin midsommarafton!
Kram från Ingmarie

 

 

Nya pjux

Jag sliter skor mer än de flesta. Ett par håller max 3-4 månader sen är de utslitna och förverkade.🤪 Mina träningsskor ( jag har förstås flera olika beroende på vad jag gör) har känts stumma ett bra tag nu och i dag åkte de till återvinningen. I stället blev det dessa skönheter!

”Gravity” är min favvomodell till distanslöpning och dessa verkar vara extra studsiga! Jag ville inte sluta och sprang ena extra-loopen efter den andra. Så härligt!

Det gjorde ju inte saken sämre att det är Ingmarie-väder.☀️ Och det verkar hålla i sig!🥳 Visst är det ”synd” att jag ska jobba men det gör ändå inget för livet är enklare och roligare när det är sommar och varmt. Även jobb-livet.

Tänk bara hur ljuvligt det är att kunna cykla ner till sjön efter gym-passet gör att bada och sen cykla hem utan tröja! T o m Anders badar nu.🤪😀

I morgon är det midsommar-afton och jag är för en gång skull ledig! Därför har jag laddat för en extra härlig (svett)dag.

Kram från Ingmarie

Slut för denna gången

Livet alltså. Och alla dess vindlingar. Så coolt!

I går sprang jag intervaller (3 x 12 minuter), målade tills hjärnan var helt mosig, yogade, mediterade flera gånger och simmade längsta OW-simningen i år.

I morse vaknade jag i stugan på Rådmansö, åt frukost på verandan, sprang en solig runda inklusive en sprada.

Hela dagen har jag sen målat, mediterat ännu mer, skapat och varit i min ”bubbla” i denna underbara Skaparlada.

 

Nu är jag tillbaka i 08a land, har packat upp allt och möblerat om i ffa mitt målarrum.
Igen.
 Jag gjorde samma sak förra gången jag varit och målat. Mycket märkligt för jag borde ju vara sjukt trött, och lite ledsen är jag över att det är slut för denna gången, men istället känner jag mig mest full av energi och galet inspirerad!

Kram från Ingmarie