Happy life

Kreativ helg

Två fulla dagar då jag varit ledig och målat, skapat, lekt, testat och inspirerats av Fanny.. Jag har varit på en av hennes ”kick-offer” för längesedan och även gjort några av hennes online-kurser men det är första gången jag går hennes “Kreativ Kharisma”.

Så roligt!

På flera vis helt annorlunda mot Skaparladan men på flera vis också helt likt. Här har vi t ex blivit avbrutna för att få uppgifter att testa direkt, det är inte tyst. och alla kan se vad de andra gör. Tvärtemot hur det (oftast) är i Skaparladan. Det som är samma är bl.a att man skapar utifrån sig själv och det finns inga mål, mallar eller fult/fint-tänk. Man utgår helt ifrån sig själv. Fanny guidar och “hjälper till” men besluten och själva skapandet får man stå för själv. Samma i Skaparladan. Absolut bästa sättet om du frågar mig! Det är därför vi sju som var med gjorde helt olika tavlor. Jättecoolt!

Min tavla är i process som man säger. Dvs den är inte klar ännu. Men jag är en bra bit på väg och vet vilka nästa steg jag ska ta. Så här har det sett ut.

Fortsättning följer!

Förutom att skapa har vi mediterat och haft avslappningsövningar. Jätteskönt kontrast som gett både lugn och energi. Måla är lite som livet självt. Det går upp och ner, fram och tillbaka. Man tror man har en plan men så ändras den och tar en helt ny väg. Ibland är det jätteenkelt. Ibland skittungt. Jag älskar vara i detta och kan nästan njuta av att det blir fult och känns jobbigt för då vet jag att det bara kan bli bättre.

Ätit har vi också gjort. De flesta av oss valde vegan.❤️ Lördagslunchen blev på Kaffeverket. Söndagens på Systrarna Andersson. Jättegott och jättedyrt!😱 Och små portioner!  Men det är ju Vasastan vi snackar om. Det kanske är “normalt” där.🤪

Träningen har blivit snortidig löpning. Kallt men soligt och absolut trängselfritt.😄

Kram från Ingmarie

 

Göteborg

Eftersom jag tränar i princip helt på känsla så blir det också (nästan) alltid som jag vill.🤪 Men det kan också innebära en smula beslutsångest om jag vill göra för mycket. Det där att välja är ju som bekant inte alltid så enkelt…😱

Först velade jag om jag skulle springa intervaller eller långt. Långt vann för jag ville ut i fina Skatås- och Delsjöskogen utan att behöva tänka på att passa någon tid. Helt klart valde jag rätt. Perfekt väder och skogen var lika fin och fridfull som jag hoppades. Sprang från stan till lilla Torp, upp i skogen förbi Delsjöns golfbana, runt Stora Delsjön och sen även lilla innan jag tog mig tillbaka. 130 minuter löparlycka!

Sen velade jag om jag skulle köra Tabata + Bodybalace eller ”bara” crosstraining. Det blev det sista för då fick jag svettas mer.🤪 Svettigt blev det och jag känner redan hur träningsvärken sprider ut sig i kroppen. Kommer bli intressant i morgon!

Dagen avslutades med ännu ett besök på Andrum (ja vi gillar det stället)  tillsammans med Noel och Daniel. Så himla gott och så himla härligt att på hänga med dessa kloka, mysiga och roliga guldklimpar i flera timmar.

Kram från Ingmarie

Ännu en slags AW

Man måste tack och lov inte jobba för att gå på AW. Hade det varit så hade jag ju missat kvällens party med extra allt på Sats Stureplan..

Bling, bling, discolampor, goodiebags, mat, drinkar (i form av Nocco), discjockey, dans, tävlingar och såklart svett! En AW i min smak med andra ord! En man blir glad, pigg och stark av plus garanterat baksmällebefriad!

Jag och Inger valde The Trip #25 och ABSolution. En liten lagom blandning så här på fredagen innan (sista) helgjobbet. (Jag vet att jag tjatat om det men det ska bli såååååååå skönt att slippa jobba helg på oöverskådlig tid framöver!)

Fredagsfrissan fixade jag f ö i bassängen. Man blir verkligen inte snyggare av att simma men man blir garanterat gladare!

På tal om glad. Vem blir inte glad av detta? Som jag längtat efter dem!

Kram från Ingmarie

 

 

Pånyttfödd

Det slår banne mig aldrig fel. När värmen, ljuset och solen kommer då spritter det ännu mer i min kropp. Jag blir gladare, ännu piggare och får mer livslust. Det kanske är så för alla (?) men även om jag inte direkt säger eller visar det hela tiden så ska jag erkänna att jag verkligen avskyr vintern. Hade lätt kunnat vara utan den resten av livet. Det enda positiva är isbaden men de är å andra sidan mitt sätt att genomlida vintern ö h t.🤪

I går sprang jag med LV igen men bytte grupp och körde med ”långlöparna. Deras pass var så bra att jag liksom inte kunde låta bli. 4 x (3+2+1) minut. Vila gå/jogg 1 min. På pappret låter det kanske inte så märkvärdigt men när man ska (försöka) hänga med ett gäng snabbfotingar får man minsann ta i!

Stretch före. 🙂

Jag är tacksam över att det var hyfsat lugnt på jobbet om man säger så….😀

I dag blev det en helt galet härlig två-timmarsrunda i skogen. Nästan all is är borta och det var bara två ställen jag behövde gå på.🥳

Inte ens lönt att försöka springa på detta….

Eftermiddagen hängde jag med Camilla och det betydde långpromenad med vovve plus fika och mys med sötaste Puzzel. Så roligt få prata med hårbollen igen och jösses vad hon hade mycket att berätta! Som vi saknar henne! Tur jag har möjlighet både att stilla min längtan så här och att vi vet hon kommer att hälsa på hos oss igen.

Och jo, vi tränade med. Lättroad som jag är tycker jag det är extra roligt när jag får svettas på ett nytt gym.😄 Att hänga med Camilla är guld. Blir alltid så glad och inspirerad av henne. En Superwoman alla kategorier!

Vad har du gjort i helgen?

Kram från Ingmarie

 

När det äntligen sker

Det är onekligen lite läskigt att trots att man bor i samma stad så kan det gå flera evigheter innan man får möjlighet att ses trots oräkneliga tappra försök. Anledningen är helt enkelt (oftast) att man har helt olika livspussel och att man bor i varsin ände av stan.

Men skam den som ger sig för förr eller senare får man till det. 😀

Jag och Inger har försökt sen i höstas (ja det är hemskt!) men i dag blev det äntligen! På köpet fick jag träffa sötaste Elias för första gången.😍

Vi hade vansinnigt mycket att prata om och även fast vi inte hann med allt så är vi åtminstone lite mer i fas. Nästa gång vi ses kanske isen hunnit smälta men ännu är den kvar!

Efter gårdagens svettfest nöjde jag mig med ett simpass i dag. Kändes bra och var lite så där “lagom” jobbigt. Det är möjligt att “mellanmjölkspass” är meningslösa men de är ganska härliga!

Bästa var ändå att det var gott om plats. Och bastun efteråt såklart!

Kram från Ingmarie

 

En enkel dag

Vissa dagar är bra mycket enklare, lättare och roligare än andra.

Springa till jobbet en sån här morgon t ex. Med sol, vindstilla, lätta ben (trots tung rygga) och doft av vår! Nästan så jag trodde jag fortfarande sov och drömde alltihop.

Bra flyt på jobbet med trevliga kollegor och sen AW my way. 🤩

Livet alltså! Det kan verkligen bjuda på stora variationer. Djup sorg ena dagen, obeskrivbar lycka nästa. Och det enda vi människoknytt kan göra är väl att försöka hänga med så gott vi kan?

Kram från Ingmarie

 

Min grej

Jag säger det igen. Snö, is, modd och slir är inte min grej. Det här däremot, är det!

Barmark, lite gegga, rinnande vatten, skogsdoft och sol. Min hemstad alltså. Visst kan här vara överjäklig vind och piskande regn men det kan det väl å andra sidan vara överallt och var som helst på vår jord, eller hur? Vintern är kortare och ljuset starkare här nere helt enkelt och jag njuter till fullo!

Här finns också fina, fina Torvsjön. Lite is vid kanterna, helt stilla och så vackert att ögonen tårades en smula.

Mamma, Ulf, Anders och Mogge-vovven var också med men det var bara Mogge som också ville bada. Märkligt…

Så mysigt att få hänga med dem i flera, flera timmar och att veta att det blir fler!

Enda inne-tiden, förutom när vi gjort andra viktiga saker som att slappa på hotellet eller käka vill säga, var en stund på gymet. Alltid värt att gå in dit!

Kram från Ingmarie

Äntligen på bästkusten igen

Det här ser säkert väldigt vackert, fint och idylliskt ut.

Men bilden ljuger. I verkligheten var det mest isande kallt slask, blask och slir. Absolut jätteomysigt!

Mysigt var det dock att åka tåg söderut. SJ skötte sig finfint och att se så mycket barmark gav mig lyckokänslor!

För att inte tala om lyckan av att kunna gå utan en gnutta snö, is och rullgrus att slira runt på. Dessutom är det ljust mycket längre!

Hotellet är precis lika mysigt som när vi var här förra gången. Kommer vara plättlätt att njuta vidare här!

Kram från Ingmarie

Söndagsspringet

Springa lugnt och (halv)långt med en vän är verkligen mjumma för kropp och själ. Man hinner (och kan) prata om allt från fjälläventyr, jobbsök och läkarbesök till nya äventyr och drömliv, (förhoppningsvis) uppleva vackra vyer, andas frisk luft och bli lagom trött. Dvs inte tröttare än att man pallar jobba efter.🤪

Exakt så var min förmiddag med Kari och Sälka plus att underlaget var riktigt bra och solen tittade fram! 🤩🙏🏻☀️

Nu hoppas jag bara SMHI har helt fel och att det inte alls kommer tonvis med snö i natt och i morgon.

Kram från Ingmarie

Favvo-dagen

Torsdagar är utan tvekan min favvodag just nu. Och utan tvekan även den svettigaste!

Började med en lugn löptur i skogen och det var så himla härligt att kunna springa på mjuka stigar och grusvägar igen. Nu är det bara några få isfläckar kvar och även om det kommer nya, ffa kommer det att komma massor av ny snö om man ska tro SMHI, så njuter jag så länge det varar! Våren är i alla fall närmre och närmre, eller hur?

Sen började den “riktiga” svettfesten.

PT-Rafael bjuder ju alltid på roliga, tuffa och utmanande övningar och i dag var inget undantag. Vi körde i hop och vi kan väl säga som så att vår styrka och våra vikter inte är riktigt desamma. Haha! Men vad gör väl det? Vi blev ju trötta båda två! Rafael är stark som en björn och jag är så sjukt impad! Däremot är jag mer uthållig. Ännu så länge…

Indoor-running är superbra träning och svettigt som bara den. Kör man dubbelpass och styrketränar ännu lite mer mellan dem så blir det typ jätte-svettigt,  jätte-kul och jätte-bra!

I morgon blir det roliga fredagen men på ett helt annat sätt.

Har du någon favvo-dag just nu?

Kram från Ingmarie