Gym

Närheten och köpet

En stor fördel med en ”mindre” stad är att man plättlätt tar sig till allt. Även om man måste traska.

Gick bl a på simhallsbadet och körde 70 minuter ganska hård vattenlöpning. Känns som evigheter sen sist och det är det.

Anledningen till att jag valde det och inte simning var dels för att jag kände jag verkligen ville och dels för att jag har ”simförbud”. Förra veckan gjorde jag nämligen en ”frysning” av några torra hudförändringar i ansiktet så måste vänta några dagar till.

Till Sats-gymet är det ännu närmare. Jag fick världens feeling och glömde helt bort tiden.

Höll nästan  på att missa dagens höjdpunkt bara för att jag höll på som jag gjorde.😱 Vego-tacos hemma hos mamma och Ulf tillsammans med lillebror Markus och hans familj vill man inte vara utan. 😍

Här är förresten vårt nyaste inköp men den är inte klar som du ser.🤪 En pytteliten lya som gör att vi kan hänga här när vi vill. 😍

Gårdagens utflyktsfrågor har vi dock fortfarande inga svar på…

Kram från Ingmarie

Hotellgym och utflykt

Jag vet i ärlighetens namn hur jag tänkte, eller snarare inte tänkte, när det enda fotot jag lyckades ta från dagens Skåne-utflykt är detta.

För den som inte vet är det på E6:an precis när man kommer ner på andra sidan Hallandsåsen på väg norrut. Dvs när vi var på väg tillbaka till Halmstad igen. Vi har varit i Helsingborg nästan hela dagen och kollast runt på lägenheter, träningsställe och ev jobb. Det är inte första gången, förra var i somras, och vi är inte ett dugg varken klokare eller säkrare men det känns som att 2022 innebär att förändringarnas vindar blåser både starkt och hårt oavsett. Den första sker redan i april då jag kommer testa nytt jobb. Fortsättning följer!

Några bilder blev det i alla fall på morgonens löptur som blev bl.a uppe på fina Galgberget. Utsikten ingår!

Och på hotellgymet. Eller egentligen är det ett”eget”gym som man som hotellgäst får använda. Riktigt bra!

Dagens bad blev i havet. Friska vindar och roliga vågor!

Kram från Ingmarie

 

Min grej

Jag säger det igen. Snö, is, modd och slir är inte min grej. Det här däremot, är det!

Barmark, lite gegga, rinnande vatten, skogsdoft och sol. Min hemstad alltså. Visst kan här vara överjäklig vind och piskande regn men det kan det väl å andra sidan vara överallt och var som helst på vår jord, eller hur? Vintern är kortare och ljuset starkare här nere helt enkelt och jag njuter till fullo!

Här finns också fina, fina Torvsjön. Lite is vid kanterna, helt stilla och så vackert att ögonen tårades en smula.

Mamma, Ulf, Anders och Mogge-vovven var också med men det var bara Mogge som också ville bada. Märkligt…

Så mysigt att få hänga med dem i flera, flera timmar och att veta att det blir fler!

Enda inne-tiden, förutom när vi gjort andra viktiga saker som att slappa på hotellet eller käka vill säga, var en stund på gymet. Alltid värt att gå in dit!

Kram från Ingmarie

Färgar det grå

Milda makter vilken grå dag!😱 Då tänker jag inte på situationen i Ukraina för den är väl snarare kolsvart, utan på det ständiga samtalsämnet vädret.🤪 Det har varit gråare än grått. Enda lilla färgklicken på dagens intervaller var mina skor! Och pannbandet.

Intervallerna var inget märkvärdigt. 15 x 2 minuter med 1 minuts gå/joggvila. Första och andra var sega. Sen gick det som tjohejsan till de sista två för då var Nilssons ben rejält trötta.😀

Men om det är något jag är bra på så är det att återhämta mig. Några timmar senare härjade jag runt på gymet. Först en timme intensiv och tuff styrketräning och sen Indoor Running-passet. Där inne är det alltid färggladare! Att det var svettigt och kul behöver jag väl inte skriva?😅🤩

Nu hoppas jag SJ sköter sig i morgon så vi inte missar en endaste minut i onödan på vår destination..

Kram från Ingmarie

Tomt…

I dag åkte Puzzel-katten hem till sin ”riktiga” familj och det är så tomt så tomt. Ingen som kommer och möter mig i dörren, ingen att leka och busa med, ingen som kommer och tjatar om mat (på kattspråk), ingen som kommer se till att jag inte försover mig och ingen liten hårboll i sängen eller soffan.

Hur ska detta gå?
Hur ska vi klara oss nu?

Bara att hoppas att hon snart kommer på besök igen…

Dessutom har det fullkomligt vräkt ner både regn och snö precis hela dagen. Var det verkligen nödvändigt???

Såna här dagar är det extra bra och skönt att ha träningen. Den gör mig glad, lugn och får mig att tänka positiva tankar igen.  Jag valde att göra den inomhus. Det finns liksom en gräns för hur mycket elände man vill utsätta sig för på en dag. Tyckte det räckte att behöva lämna Puzzel och att cykla till och från tuben samt traska decimeterhöga vattenpölar i stan.

Svett på gymet och bassängvatten är däremot härlig väta!

Kram från Ingmarie

Favvo-dagen

Torsdagar är utan tvekan min favvodag just nu. Och utan tvekan även den svettigaste!

Började med en lugn löptur i skogen och det var så himla härligt att kunna springa på mjuka stigar och grusvägar igen. Nu är det bara några få isfläckar kvar och även om det kommer nya, ffa kommer det att komma massor av ny snö om man ska tro SMHI, så njuter jag så länge det varar! Våren är i alla fall närmre och närmre, eller hur?

Sen började den ”riktiga” svettfesten.

PT-Rafael bjuder ju alltid på roliga, tuffa och utmanande övningar och i dag var inget undantag. Vi körde i hop och vi kan väl säga som så att vår styrka och våra vikter inte är riktigt desamma. Haha! Men vad gör väl det? Vi blev ju trötta båda två! Rafael är stark som en björn och jag är så sjukt impad! Däremot är jag mer uthållig. Ännu så länge…

Indoor-running är superbra träning och svettigt som bara den. Kör man dubbelpass och styrketränar ännu lite mer mellan dem så blir det typ jätte-svettigt,  jätte-kul och jätte-bra!

I morgon blir det roliga fredagen men på ett helt annat sätt.

Har du någon favvo-dag just nu?

Kram från Ingmarie

Dubbla dubbla

Det blev en riktig torsdags-svettfest i dag.🥳 Med knorr.

Först dubbla The Trip.. Som alltid lever jag mig in i filmen till 100% och sparar inte på krutet någonstans. Benen svider och svetten i ögonen svider men hjärta, lungor och hjärna jublar!

Lite senare blev det dubbla Indoor Running-pass. 2 x 30 minuter fullt ös. Jag maxar inte, måste ju kunna prata🤪, men jag kör på och blir rejält trött jag också.😄

”Knorren” var en halvtimme på gymmet i pausen mellan löppassen. Gäller att passa på och i ärlighetens namn hade mina ben nog blivit lite stela om jag låtit dem vara helt stilla. Jag är ju inte 55 år längre. 🤪

Kram från Ingmarie

Sol och lyx

Såg du den i dag? Solen! Det gjorde jag! Flera gånger till och med!

Jag vet att det är ”för tidigt” men jag tyckte minsann det luktade lite vår också. Fast det var fortfarande väldigt isigt och på vissa ställen helt omöjligt att springa så jag fick vända flera gånger. 😱 Men nu har det vänt och snart, snart är både värmen och barmarks-stigar här igen!

Gymet har tack och lov inga årstider. Det är same same oavsett hur vädret är där ute. Jag får som bekant alltid en massa energi när jag kommer dit och har alltid ”roligt”. Dvs ett himla bra ställe! Jag älskar verkligen känslan av att känna mig stark men för att göra det måste jag såklart utmana mig ”lagom” mycket. Tack vare PT-Rafael verkar jag hittat en lagom nivå just nu.

Undrar du förresten över vad det var jag skulle mysa och lyxa med i dag?

Jag har varit på ansiktsbehandling och fått fixat både ögonbryn och fransar! Det där är väl egentligen väldigt långt från vad jag ”är” men vad vore livet utan lite nya upptäckter? När jag var på Playitas senast var Cecilia som jobbar på Holland hair 92an med på min löpning och hon har inspirerat mig så mycket att jag liksom ”vågade”. Alltså fatta mig rätt, jag är inte ”rädd” för ansiktsbehandling, utan det är mer att jag väl känt att det varit lite onödigt och obehövligt.

Jätteknasigt egentligen för jag klipper ju håret och fixar till resten av kroppen då och då. Att bara få ligga ner på den där varma madrassen med ett tjockt täcke över mig medan hon tog hand om mitt ansikte var verkligen så ofattbart härligt så det här kommer jag göra om! Dessutom gör hon fotvård så gissa vem som ska boka in det? Sist jag unnade mig att någon annan gör det var efter min hamstring-operation och det är så längesedan att jag glömt bort när det var…

Unnar du dig sån här ”lyx”?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Sim, gym och Löpningens dag

Simning alltså… Jag har ingen som helst ”talang ” för det (om det nu ens finns) och det känns som att hur jag än försöker så blir det liksom inte längre bättre.😱 Att simma för sällan (pga restriktionerna) hjälper absolut inte, det kan ju vem som helst räkna ut, så passen jag får till med Ulfs fredagsgäng är extra värdefulla nu!

Simglädjen har jag dock tack och lov inga problem med att hitta.🥳😄

Styrketräning är ”enklare” för mig. Antagligen för jag hållit på med det längre och även om det krävs en del teknik så är det inte i närheten av simningens. Kände mig stark i dag också och lastade på tills musklerna inte pallade mer. Härlig känsla!💪🏻

I morgon är det Löpningens dag om någon missat och det verkar vara lite på g både här och där. Min vän Memo hade visst hittat en bild från VM-95!

Hur ska du fira?

Kram från Ingmarie

 

Tungt och trögt

Det är en smula tungt och trögt nu. Inte rent fysiskt, kroppen tuffar på, utan mentalt. Vintern är alltid en utmaning för mig och just nu lite extra mycket. Tycker jag liksom får kämpa varje dag för att inte trilla ner i det där svarta hålet igen. Isen, kylan, blåsten, det helt galna krånglet som alla restriktioner och begränsningar ställer till med, ovissheten om när det ska ta slut så vi kan börja leva vanligt igen, halkan, alla kläder, mörkret, hatet och ilskan som blivit mellan människor pga de sk vaccinationerna och den allmänna oron över världsläget hjälper ju inte heller direkt till för att hålla humöret uppe.

Just i dag var det så illa att jag nära på ställde in träningen. Då är det riktigt illa…

Men på något vis tänkte jag om och ändrade mina planer, åter igen pga att det inte fanns simtider och väntelistan var för lång på de pass jag velat köra på Sats, packade ryggan, snörade på mig skorna och sprang en omväg till gymet. För hur det än är så har jag lärt mig att det aldrig blir sämre av att träna. Inte ens när löppasset består av tråkväg, is och rullgrus och gympasset mest var ett mediokert ”jaha”.

För att ytterligare boosta mig själv sprang jag vidare ner till Årstaviken för ett dopp. Det livar till 100% alltid upp min skalle. Ett kortvarigt ”rus” är bättre än inget rus, eller hur?

Nu känns det åtminstone inte sämre. Och det är gott nog.

Kram från Ingmarie