Äntligen söndagskväll

Det är inte utan att jag säger ”äntligen är helgen över!” Det blir lätt så när jag jobbat.🤪 Faktum är att jag är ganska slutkörd. Salarna är fulla igen så det var väl “tur” jag tog de där bilderna.

Än en gång är jag tacksam jag har träningen som ger energi. Och frisk luft!

I går sprang jag solo. Magiskt vackert i skogen!

Under alla år jag bott här har jag aldrig sett så många skidåkare som nu och aldrig har jag heller fått ”plocka upp” så många som vurpat. Tack och lov inga allvarliga händelser. Det är jättekul att folk är ute och rör på sig men mitt tips är att håll dig borta från skador. I synnerhet sådana som kräver sjukhusvård…

I dag sprang jag med Kari och Sälka. Lugnt och fint i kringelikrokar för att undvika skidåkarna. Lyckades ganska bra i alla fall.

Hade det alltid varit så här så är det nästan så att även jag skulle kunna börja gilla vintern!

Men det är ju den där modden. Om jag bestämde så skulle jag förbjuda den direkt!🤪

F.ö har jag tydligen knatat över 30 000 steg i dag. Och vårt pussel är klart!

Kram från Ingmarie

Så här ser det ut

Jag jobbar på IVA  (Intensiven) och post-op (där man hamnar efter en operation) på Södersjukhuset/SÖS som specialist-sjuksköterska om nu någon missat det.

Sen en tid tillbaka är jag enbart på IVA eftersom antalet operationer dragits ner och därmed sköter narkosen om även den biten. ( I vanliga fall söver de mestadels.)

I normala fall har vi max 9 patienter på IVA men nu har vi nästan dubbelt så många pga det där viruset. I våras nästan tredubbelt. För att vi ska få plats har hela avdelning fått flytta till en operations-avdelning.

Dörr in till en av salarna

Om patienterna inte är intuberade, dvs ligger i respirator, åker denna skylten fram.

I våras hade vi upp till tre patienter per sal. Nu har vi ”bara” två och det är ändå trångt.

Så här ser en sängplats ut minus alla slangar, sladdar, dropp, kablar, katetrar, dränage och påsar.

Och så här måste vi minst ha på oss bara vi öppnar dörren.

Man är en sjuksköterska och en undersköterska på två patienter vilket kan låta lyxigt men jag lovar, det betyder inte att man sitter på rumpan för det är i princip alltid mycket att göra. Det är ju liksom intensivvård så de som är där är också alltid svårt sjuka.

Just nu har vi faktiskt några lediga platser (därav fotona) och gissa om jag hoppas att det är på väg att lugna ner sig? Alla som jobbar är skittrötta och många är sjukskrivna pga utmattning. Vi var ju trötta redan innan det där viruset kom…

Hur har ditt jobb påverkats av Covid?

Kram från Ingmarie

 

Effektivt löp-pass och ljuvligt bad

Att springa till gymet för att ha ett Indoor-runningpass är verkligen dubbelt effektivt! I dag tog det dock extra lång tid för när det först regnar, sen fryser och sen snöar så blir det minst sagt svårsprunget. Inte förrän jag kom till Sergels torg var det springbart. Men det var så dax för då hade jag bara några kilometer kvar..

Kuta på löpband är kanske inte så roligt men det är grymt bra när man ska köra intervaller och det är garanterat modd- och isfritt!

Min lilla Fb-grupp Kall-och issim i Söderbysjön växer och växer. Nu är vi över 100 stycken! Så himla roligt! I dag var vi ett helt gäng som tog ett soligt lunch-dopp bland isbitarna. Härligt värre!

Kram från Ingmarie

Natur-energi

Jag har sagt det innan men jag säger det igen. Det är en himla “tur” och en stor gåva att få och kunna vara ute och kuta och sprada. Inte bara pga att det är som det är i världen med alla restriktioner utan även rent allmänt. Det är ju som sagt var inte en självklarhet. Med facit i hand så är jag extra glad och tacksam över att jag fick denna energiboost i naturen innan jobbet för det har varit en väldigt svettig eftermiddag och kväll.

Kram från Ingmarie

Steg

Jag gjorde nog ganska många rätt i går på ffa PT-passet för jisses vilken träningsvärk jag har i dag. Mest i häcken och låren och det var precis där fokuset var.

Men träningsvärk är ingen ursäkt till att inte träna, tvärtom, så jag snörade på mig skorna och struttade runt i skogen på stela ben före jobbet.

Det är nog bra jag har ett rörligt jobb med ytterst lite stolsnötande för jag är faktiskt lite osäker på om jag kommit upp igen om jag hade satt mig. För skoj skull kollade jag förresten hur många steg jag tar på ett helt vanligt arbets-pass. Då ska man veta att jag är i princip “instängd” på en liten (isolerings)sal i princip hela tiden och vi går inga längre sträckor. Men det är väldigt mycket fram och tillbaka mellan sängarna, förrådet och “läkemedelshörnan” och att stå stilla rakt upp och ner. Ibland är den enda gången jag sitter på ett pass de 20 minuter det tar att äta och vid ett (eventuellt) toabesök.

Ändå blir det en hel del steg.

Om jag är “lös” och ska serva och hjälpa i alla salarna (vi har just nu 5 salar med totalt 16 patienter) så blir det lätt 15 000 steg. Jag väljer att tänka att det är ju ganska bra att få betalt för att röra på sig!

Har du kollat hur många steg du går på jobbet?

Kram från Ingmarie

 

En ledig dag

När jag är befriad från sjukan ser jag till att fylla på mig själv med roliga saker. En dag som i dag är en av mina favorit-varianter när det gäller energi-påfyllnad och de fungerar alltid. Dock krävs det en hel del svettigt muskelarbete och träningsvärken är snudd på garanterad dagen efter. Men det är exakt så jag vill ha det och det jag mår bra av.

Började med ett simpass i Tyresö. Fick trevligt sällskap på bussen av en 76-årig kvinna, jodå vi höll avstånd, som också skulle dit. Hon var riktigt arg och ledsen över att stadens simhallar är stängda för utan den träningen simningen ger skulle hon inte vara så pigg som hon var. (Vi snackar om en riktigt piffig och alert dam!) Nu fick hon, liksom många andra, åka långt för att få träna. Så tokigt! Tänk så många som inte kan/vågar göra som hon gör utan blir sittandes hemma. Alla dessa nedstängningar kommer få förödande konsekvenser för (bl.a) folkhälsan.

Passet gick i alla fall bra men det märks att jag inte simmar så ofta för jösses vad jobbigt det är. Sim-kondis är, precis som all kondis, verkligen  en färskvara!

Hem, fika och sen kutade jag till gymet på Södermalm.

Väl där blev det en timme med PT-Rafael igen. Vi jobbar mycket med små detaljer just nu och jag lovar, även små muskler och lätta vikter kan vara och bli djävulusiskt jobbigt!

Kul är det alltid!

Avslutade dagens kalas med att coacha ett Indoor-runningpass. 30 minuter med intervaller så svetten stänkte.

Nu känner jag mig mest bara förbenat nöjd och glad. Och hyfsat redo för ännu ett jobb-race.

Längtar redan till nästa lekdag!

Kram från Ingmarie

 

 

Gott nytt år!

Första dagen på 2021. Egentligen väldigt mycket same same som 2020…

Eller nej! Inte riktigt för jag körde flera nya övningar som PT-Raffe gett mig!


Hur har din första 2021-dag varit?

Kram från Ingmarie 

 

 

 

Oplanerad fart

Ibland är det bra att få lite bråttom. Ungefär i mitten på mitt löppass i dag, mitt ute i skogen, träffar jag på en kär gammal löparkompis och det var helt omöjligt att inte stanna och snacka en liten stund. 😍  Nästa gång vi ses ska vi kuta ihop för vi hann inte avverka ens en tiondels promille av allt vi ville prata om.
En ”liten stund” kan dock vara som en väldigt lång stund när man som jag ofta har minutplanering när jag ska jobba. Så för att hinna fick jag gneta på bra sista halvan. Tur det var lite fart i benen. Och att det inte regnade från sidan utan faktiskt bara uppifrån🤪

Och jag hann! Efter denna kvällen är jag minsann ledig ända till nästa år!🥳🥳

Kram från Ingmarie

Nu loggar jag ut!

Som jag längtat efter denna stunden när jag sitter nyduschad i pyjamas efter sista jul-jobbkvällen. Jobba (stor)helger är oftast tyngre och tuffare för vi är färre personal men lika många sjuka patienter. De blir ju liksom inte friska(re) bara för att det är röd dag.

Men nu är jag klar och har några dagars ledigt vilket (förstås) känns väldigt skönt! Inga extra rynkor eller platt, klibbigt hår på några dagar! Och jag kan andas frisk luft hela tiden! Inte bara inne i ett av läkemedelsrummen.

Tjohoooo!

Träningen har jag fått till hyfsat bra måste jag säga. I går blev det någon slags halk-intervaller för vintern kom hastigt på besök. Det är fint med vit snö som lyser upp men vad is och modd har för funktion har jag aldrig begripit.

40 x 30-30 sek. blev det. Inget pass jag kommer minnas som varken lätt eller snabbt men däremot “välgörande”.

I dag blev det gymet. Hade jag inte haft en tid att passa hade jag nog varit där fortfarande. Så skoj och bra var det!

Hoppas du haft en sån jul du önskat och god fortsättning önskar jag dig!

Kram från Ingmarie

God Jul!

Så här har min julafton varit:

Långfrukost och mys med mina två favoriter.

Sprada i solsken. Så otroligt vackert! Och ljust!

Jobb.

Och mer mys med julklapps-öppning när jag väl var hemma igen.

Med andra ord en jättefin julafton!

Hur har din varit?

Kram från Ingmarie