Löpning

Presenter!

Här hemma ger vi varandra några ”nytto-julklappar” på julafton men eftersom vi bara är två är det mycket sparsamt. (Och bara sånt vi verkligen behöver.)

Däremot är åtminstone jag himla bra på att ge mig själv julklappar. Både före och efter. (Man kan ju även kalla dem tidig nyårs-present/födelsedagspresent/förattjagvaritsnäll-present.) Och som sagt var, inget ”onödigt” även om det är en ganska vid definition…

Bland annat har jag köpt en ny rygga. Den är vattentät, kan användas både som rygga och ”vanlig” väska, rymlig med olika fodral och när det är mörkt blir hela väskan en enda stor reflex! Hur bra är inte det! Prefekt både till jobbet, gymet och sjön.

En annan vattentålig sak jag unnat mig är en ny Ark Korp swimrundräkt.

Min andra Ark funkar fortfarande men efter många slitsamma år börjar den ge upp lite (går inte att laga den så mycket mer om jag säger så) och  i stället för att riskera stå utan dräkt i sommar har jag fixat back-up. Dessutom är det ju bra att ha två om den andra inte hunnit torka…😄

Båda dessa prylarna finns hos Wolff Wear och vill du köpa samma, eller något av allt det andra de har, så får du 10% extra rabatt (även rea) om du använder koden ”Ingmarie”. Så där fick du en (försenad) julklapp från mig! 😍

En annan sak jag gett mig själv är nya PT-timmar med PT-Rafael. Invigde dem i dag och det var precis så utmanande, jobbigt och kul som det alltid är. Sprang dit så jag även fick njuta lite av grådiset och duggregnet.🤪

En annan slags ”present” jag fick i dag var detta.

Wow liksom! 😳 Jag har inte varit ”sjuk” men ville ändå ta och tydligen har jag haft covid! I oktober/november hade jag en väldigt ”hängig” dag (så hängig att jag faktiskt inte ens tränade och då är jag h-ä-n-g-i-g) så jag tog extra av både D-vitamin, C och zink. Dagen efter var jag i princip som vanligt igen. Man behöver alltså inte bli dödssjuk av C-19 om nu någon trodde det. De flesta får väldigt milda symtom. Särskilt om man inte har några riskfaktorer. Risken att smitta andra verkar också vara betydligt mindre när man inte har symtom. För den orolige som löser detta var jag ledig både före, efter och under den dagen och var ingen annanstans än i skogen och i sjön.
Jag blev hur som helst jätteglad för nu har jag verkligen anledning att slippa bli försöksperson. Inte för att jag tänkt bli det oavsett men nu kan ingen gnälla på mig.

Alla dessa presenter firade jag med ett kvällssim i regnet. Med andra ord dubbelt blött. Men kanske också dubbelt härligt.🥰

Ger du dig själv julklappar?

Kram från Ingmarie

Gråare än grått

Jag vet inte om jag har dåligt minne eller om det verkligen är så att det har varit och är ovanligt grått? Med några promille-få undantag har det varit grått, grått, grått och ännu mer grått varevigaste dag så länge nu att jag tappat räkningen. Är det kanske samtiden vädret speglar? Restriktioner, sjukdomar, förbud och nu kanske t o m en ny lag som begränsar oss ännu mer. Inget åtminstone jag blir så där jättemunter och glad av.

Men det går ju tack och lov att skina och vara glad ändå. man får helt enkelt peppa sig själv och göra sånt som muntrar upp ännu mer än vanligt.

Kuta t.ex. Även om det var blåsigt värre så klarade jag mig precis från regnet!

Nu blev jag förvisso ändå genomblöt lite senare men bassäng-väta är klart mycket trevligare än regnväta en kall och vindpinad dag i december. Särskilt när man har finsällskap av Inger. Mer folk än vanligt i Tyresö men ändå gott om plats!

Kram från Ingmarie

Ny energi

Jag har hört någon som någon gång sagt att energi ger energi och oavsett om jag bara drömt det eller om det är verklighet så är det sant!

Efter en ganska sömn-skruttig natt (fullmåne, halv storm och sent jobb-pass är ingen bra kombo för mig) så ville jag helt ärligt helst bara ligga kvar i sängen hela dagen. Eller i alla fall bara såsa runt hemma, mysa och yoga med Puzzel.

Men så blev det såklart inte. Jo yogan med Puzzel men inte såsandet hemma.

I stället blev det flera timmar i skogen med Kari och Sälka. Lerigt, blåsigt och blött som bara den och alldeles, alldeles precis vad jag behövde.

Jag var nog banne mig skitig upp till halsen när jag väl var hemma igen men vad gjorde väl det? Dessutom blev jag ju ren när jag kallsimmade lite senare!

Vår simgrupp, i alla fall en liten del av den, håller i veckotraditionen och ses en gång per vecka för att simma/bada och fika. Också även det var precis vad jag behövde även om cyklelturen hem från Sicklasjön hade lite väl mycket motvind. (Dit var det dock plättlätt!)

2,8 grader i plurret, ca 4-5 grader i luften, knappt 4 min sim och massor av vind. Men inget regn! Och ja, kidsen var också i!

Allt det här gav mig massor av ny energi! Vänner, träning och frisk luft har ju den effekten.

Det enda tråkiga i dag har varit att Puzzel har åkt hem till sig. Så himla tomt här nu. Bara hoppas hon vill komma hit snart igen.

Kram från Ingmarie

Nu loggar jag ut!

Som jag längtat efter denna stunden när jag sitter nyduschad i pyjamas efter sista jul-jobbkvällen. Jobba (stor)helger är oftast tyngre och tuffare för vi är färre personal men lika många sjuka patienter. De blir ju liksom inte friska(re) bara för att det är röd dag.

Men nu är jag klar och har några dagars ledigt vilket (förstås) känns väldigt skönt! Inga extra rynkor eller platt, klibbigt hår på några dagar! Och jag kan andas frisk luft hela tiden! Inte bara inne i ett av läkemedelsrummen.

Tjohoooo!

Träningen har jag fått till hyfsat bra måste jag säga. I går blev det någon slags halk-intervaller för vintern kom hastigt på besök. Det är fint med vit snö som lyser upp men vad is och modd har för funktion har jag aldrig begripit.

40 x 30-30 sek. blev det. Inget pass jag kommer minnas som varken lätt eller snabbt men däremot ”välgörande”.

I dag blev det gymet. Hade jag inte haft en tid att passa hade jag nog varit där fortfarande. Så skoj och bra var det!

Hoppas du haft en sån jul du önskat och god fortsättning önskar jag dig!

Kram från Ingmarie

Dan före dopparedagen

I morgon är det julafton om nu någon missat det. Jag vet exakt var/hur jag ska tillbringa alla tre juldagarna (stavas j-o-b-b) så denna enda lediga dag har jag passat på att njuta till max och bara göra roliga saker.

Det har ju nästan blivit en vana att kuta till Tyresö och simhallen där. I dag var det dessutom sol! Blev ju nästan bländad!

Simhallen var nästan tom. Hade egen bana hela tiden (igen) men kanske det berodde på att de höjt inträdespriset från 80 till 105 kronor! ”Jullovs-pris”… Lite väl magstarkt kan jag tycka. Det var ju liksom inget ”extra” där. Å andra sidan har väl kanske de flesta kort. Bara jag som är en obotlig optimist och tror att staden ska ta sitt förnuft till fånga och öppna upp sina simhallar igen..

När jag cyklade ner till Söderbysjön fram på sen-eftermiddagen kände jag mig verkligen löjligt lycklig. Ändå blev jag ännu lyckligare! Av hur vackert det var med månen, fåglarna och den blanka sjön. Av sällskapet och av känslan att ännu en gång få och kunna simma i ”min” (iskalla) sjö.

Det var jag, Nina, Christina och Elina som ville i. Vi var i olika lång tid men oavsett var vi lika glada. Känslan är svår att förklara men har man väl upplevt den vill man dit igen. Det är banne mig som en slags knark när jag tänker efter!

Nina

3,9 grader i vattnet, ungefär samma på land, vindstilla, helt klart, halvmåne och ca 6 min sim. Inte konstigt jag är så lycklig!

Och såklart vi fikade efteråt! Hembakat!

Foto: Anders G

Hemlagad middag blev det också. Gott, enkelt, billigt, mättande, vegan och därmed snällt mot både djur och natur.

Kram från Ingmarie

Ljusglimtarna

Egentligen har denna dagen varit riktigt jobbig och sunkig med övertid och tuffa situationer, men då gäller det extra mycket att hitta de bra sakerna. De finns ju (oftast) där någonstans.

Som att jag har det sötaste yoga-sällskapet man kan ha.

Och att jag hade sprillans nya pjux på löpturen. Ingen kan anklaga mig för att jag inte sliter ut de skor jag har i alla fall. När sulan håller på att lossna får man tacka för den tid som varit och hälsa de nya välkomna.😄

När jag kom hem nu i kväll hade jag fått denna fina julgrupp av min pappa! Kryss i taket x flera!

Sen vet jag att jag är ruskigt bra på att fixa träningsvärk. Passet i går gör sig påmint om man säger så.🥳

Kram från Ingmarie

Fjärde advent-skoj

Snart vänder det! Snart blir det ljusare igen! Men just nu är det mörkt 75% av dygnet så då gäller det att liva upp det som livas upp kan.

Städa är inte så livat men det är härligt när det är klart. Springa intervaller med snabbskorna är däremot lattjolajbans! Även om jag blir ruskigt trött. Fast det är väl det som är meningen förresten…

4 x (5+3+1) minut med 1 min. vila rakt igenom.

Träffa simkompisar och kallbada är en annan grej som garanterat livar upp. I dag var vi riktigt många (alla utom de två grabbarna badade/simmade-haha) och t.o.m fikabåten var med! Fullproppad med godsaker.

5,2 grader i vattnet, ytterligare några grader i luften och ganska blåsigt. Platsen är Tantolunden på Södermalm.

Kram från Ingmarie

Efter nattsudd

Det finns egentligen bara två anledningar till varför jag jobbar extra så mycket just nu.

Den ena är pengarna. Ja det kan låta vidrigt men så är det.

Den andra är för att vi vill göra allt vi kan för att slippa 12,5-timmarspass igen. Fler och fler sjukhus och avdelningar har redan börjat men våra chefer gör sitt yttersta för att vi ska slippa. Att ta extrapass för att täcka upp luckor ska förhoppningsvis räcka.

Jag sover ju som en potta på dagtid så det blev inte många timmars sömn när jag väl var i säng men det funkar när det bara är en natt. När jag vaknade såg jag dessutom solljus! Jösses liksom! När hände det senast? Jag hann vara ute i skogen nästan 90 minuter innan den försvann. Vilken lycka!

För övrigt så funderar jag på om det inte är väldigt jobbigt att vara så här söt?

Kram från Ingmarie

Före nattsudd

När man ska jobba natt så gäller det att hålla trötta ut sig så gott det går så det blir enkelt att ta en (förlängd) powernap innan man ska börja.

Jag tror jag lyckades ganska bra för jag somnade gott och är nu så redo jag kan för nattsudd.

Kutade till gymet och körde ett riktigt bra pass där.

Har även simmat med fåglarna och svanarna var på gott humör i dag! De verkade inte ens bry sig om mig. kanske de vant sig…?

Sex minuter blev det och ännu en vecka då jag klarat vintersim-utmaningen.

Sen har jag såklart hängt och lekt med Puzzel. Vet inte vem som blev tröttast av oss men hon verkade också behöva en powenap…

Kram från Ingmarie

Tacksamhets- och lyckodag

Ledig dag och en massa saker att vara tacksam och glad över.

Stockholm stads simhallar må vara stängda men Medley har tack och lov fortsatt öppet och jag kan springa till den i Tyresö för att få simma i egen bana i en nästan tom bassäng. Snacka om lyx!

Att ha en egen Guru-Danne är en enorm lyx som jag är obeskrivbart tacksam över. Ja alltså han är ju inte ”min” men du fattar nog vad jag menar. Det är inga större fel på mig, men jag ville ändå gå för att liksom balansera upp mig så jag inte kroknar av varken jobbet, skräckmedia eller något annat. Ett besök hos Danne resulterar alltid i mer kunskap, mer energi och mer jäklaranamma. Vet ärligt talat inte hur jag skulle klara mig utan honom.

Jag fick också paket på posten även i dag. Som jag inte ens beställt och ännu mindre visste om. Tack Skaparladan! Gissa om jag längtar till februari!

Sen var det ju det där finbesöket..

She´s back!

Puzzel är hos oss igen och vi får låna henne i nästan två veckor.

Den som inte tycker hon är söt är antingen blind eller hjärtlös. Eller båda.

Kram från Ingmarie