Sprada

Sömnlös och förvånad

Den där parkfesten i och utanför hotellet  jag skrev om i går blev ännu värre än vad jag någonsin kunde tro. Fram till kl 02 spelade live-band och DJ så högt att både rutor och väggar skallrade. Nej, jag skojar inte!

Stängda fönster och öronproppar hjälpte inte ett skvatt. Det var hemskt! Hur jag än gjorde kunde jag ju liksom inte komma från oväsendet.😱 Förstår mer än väl att högt ljud och sömnlöshet är tortyr-metoder.

När musiken väl slutat så skulle ju alla skräniga gäster gå därifrån och sen började de riva alla staket vilket inte är ett tyst arbete om nu någon tror det… Hur ett hotell med övernattande gäster ens tänker tanken på att ha ett sånt här arrangemang är helt obegripligt för mig!  Inte ett ens ett litet varnings-pip om det hela heller så man åtminstone haft någon som helst chans att fly.  Tur i oturen att jag var ledig i dag. Vågar inte ens tänka tanken på hur det hade varigt att jobba med min zoombie-hjärna i dag!
Jag sov max 3-4 timmar och kände mig helt snurrig och groggy när jag gick upp och ut för min morgonyoga. Sa förstås i från om hur jag haft det till personalen men de svarade bara att ”det var ju inte bra”. 😵‍💫🙄

Nej det är det verkligen inte!

Trodde jag skulle få uppleva tystnad och lugn här men istället har det mest varit sömnlösa nätter pga fiskmåsar (de är läskigt många), raggarbilar, party och de där gatusops-traktorerna kl 05 på morgonen. Måtte jag palla 2 veckor till… Tack och lov för att jobbet är ok och naturen så vacker!

Egentligen ville jag bara lägga mig igen efter frukosten men att vända på dygnet är ingen smart lösning så jag har kämpat på. Löpningen och utegymmandet gick riktigt bra och även om jag inte blev direkt piggare så blev jag i alla fall gladare och mindre arg.🤪

Spradan piggade dock upp åtminstone tillfälligt!

Snortrött eller ej så gjorde jag utflykten till Örebro som planerat, vill ju passa på att göra något de få dagar jag är ledig, och det är jag glad över för staden förvånade! Den var mycket finare än jag trodde! (Har bara varit i utkanterna innan i samband med tävlingar.)

Jag kollade på Open Art-konsten, slottet, de helt galet pampiga husen vid vattnet, gick på gågatorna i stan, besökte supergulliga Wadköping och den makalöst fina stadsparken.. Wow alltså! Allt rekommenderas! Kunde omöjligtvis fota allt men här är några glimtar.

Det jag nog ändå är mest förvånad över denna dag är dels att jag fortfarande är vaken och dels att tåget var i tid både till och från Örebro! Borde jag gå och köpa en Triss-lott?

Kram från Ingmarie

 

Lite om Lindesberg

Lindesberg är ingen jättestor ort men större än jag trodde och det finns en hel del att göra och upptäcka liksom områdena runtomkring och jag ska försöka åka på en upptäcktsfärd  i morgon. Själva Lindesberg centrum består av typ två gator varav den ena är en modifierad gågata. Väldigt söt men inte särskilt livlig…

Det finns massor av söta hus med blomstrande innegårdar liksom pampiga hus med tinnar och torn. Men även en hel del väldigt fula hus också.🤪 Mest är det nog plutteluttit. Jag lär lägga upp fler bilder så småningom.

Två bensinmackar, oräkneliga pizzerior och tre kyrkor finns det varav en av dem ligger fint vid vattnet. Pinsamt nog har jag ännu inte varit inne i den.😱 (Det ”tillhör” liksom oavsett tro.)

Innan jobbet körde jag ett gäng intervaller. 4 x (5-3-1) minuter. Vila 1 min. Gym-äventyret i går hade satt sina spår i mina ben för de var en smula trötta. Men skallen, hjärtat och lungorna var starka!


Få se hur många timmars sömn det blir i natt. Någon smart-Nisse har nämligen tyckt att det är en jättebra ide att anordna en parkfest precis utanför och på hotellet till kl 02 (!!!) i natt.

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

På andra sidan vägen och en latgrej

Jag sprang under stora vägen i dag. Eller sprang och sprang.   Det var inte helt enkelt om jag säger så.🤪


Och där på andra sidan alltså! Olallla!🤩


Det bästa är att jag inte hann testa ens en bråkdel i dag så jag har massor kvar att upptäcka!

Spradade också såklart!

Nu har jag även fått låna en cykel från sjukan. En sån där lat-cykel med batteri!🤪 Men jag måste erkänna att den var väldigt skoj att köra!

Kram från Ingmarie 

 

 

 

Upptäckslöpning

En dag som börjar så här kan ju bara inte bli fel!


Det blev den inte heller! Tvärtom så har den varit riktigt bra! Trots jobb.🤪

Jag testade nya vägar igen (tack hitta.se!) och hittade oändliga grusvägar och stigar i sagoskogar! Att det var 30 grader gjorde att jag njöt ännu mer! ( Visst har jag sagt att jag gillar sol och värme?🤪)


Jag hittade även sjön jag var på jakt efter. En guldklimp! Perfekt för sprada! Dit ska jag fler gånger för det är även ett perfekt sim-ställe.


Jobbet har flutit på bra. Känns faktiskt kul och bra att vara här igen!

Kram från Ingmarie

 

Litet och gulligt

En av fördelarna  med ett litet ställe, Lindesberg är inte direkt någon metropol 🤪, är att allt är nära och enkelt.
Inga långa köer eller trängsel någonstans och det känns som alla hejar på mig trots att jag aldrig träffat dem! Det är väldigt gulligt och fint här! Inte så jag vill flytta hit men jag rekommenderar ett besök hit!

Jobbet är helt ok. Jag har hand om övervakningen av patienter som är för sjuka för att vara på avdelning men för ”friska” för att vara på IVA (dvs intensiven). Då får de skickas till Örebro pga att man stängt hela IVA här pga personalbrist. Det blev sommar igen och man har missat att personalen vill ha semester.

Igen!

Helt ofattbart att det får fortsätta så här. Att politikerna inte fattar eller lyssnar på oss ”på golvet”.

Nåväl. Innan jobbet hann jag med både intervaller (30 x 60-30), lite utegym och ett bad i sjön. Ljuvligt!

Men oavsett hur dåligt sjukvården sköts så har jag det bra här. Alla är snälla och vi är ett härligt gäng! I morgon åker jag hem över midsommar innan jag ska hit igen en (mycket) längre period.

Kram från Ingmarie

Två premiärer

Jag skrev ju i lördags att jag skulle göra två premiärer i går. Det var sant men egentligen var det bara 1,5. Den andra halvan var i dag men jag återkommer till det.

Den första var årets swimrun-premiär. Sen jag började med den sporten för flera år sedan så har jag aldrig startat så här sent. Vet inte varför faktiskt. Suget har inte riktigt funnits tror jag. Förrän nu då. Fredrik hängde med mig och när vi efter drygt två timmar i skogen, upp och ner i sjöarna, skiljdes åt kändes det helt ofattbart att jag väntat så länge med att dra på mig swimrun-prylarna. Tur sommaren bara precis har börjat! 🤩

Lite senare på eftermiddagen satte jag mig på tåget västerut.

Som du vet gillar jag att åka tåg men jag gillar inte att det alltid ska strula. Åtminstone har 100% av mina tågresor detta år gjort det och SJ är verkligen ur-usla på att ta hand om sina resenärer både när det gäller att ge information och att kompensera för  extra restid och utgifter. Över två timmar fick jag sitta i Hallsberg och vänta bara för att första tåget var försenat. Hur kul är liksom det på en skala?😱😵‍💫

Men jag kom fram. Till Lindesberg. Det lilla samhället vid Lindessjön i Bergslagen.

I morse sprang jag bl a runt den där sjön och det var verkligen oväntat vackert!



Springer man runt en sjö kan det förstås bara sluta på ett sätt.🤪😄

Jag antar att du undrar vad jag gör här? Det gör nästan jag också. Haha!

Svaret är enkelt och stavas j-o-b-b. Här.

Det kommer bli ganska många veckor med grönkläder och so far so good!😄🙏🏻

Kram från Ingmarie 

 

 

 

 

Enkelheten

Visst har jag sagt att jag älskar sommaren? Ljuset, värmen, grönskan, dofterna, energin och ffa enkelheten. Att slippa kånka på ton av kläder och ombyte är en lättnad så stor att den är obeskrivbar men du som alltid åker kommunalt/cyklar vet förmodligen vad jag menar… Flera ton försvinner både bokstavligen och bildligt från axlarna denna årstiden.

Visst gillar jag att simma i bassäng men det slår inte att simma öppet vatten. Det är ju liksom därför jag lärde mig. För att kunna vara fri och simma när jag vill var jag vill. Min närmsta sjö tar fem minuter med hojjen (sju hem för då är det uppförsbacke) och är så magiskt vacker att det nästan gör ont i hjärtat. Ännu är det också ganska lugnt där och jag njöt av en härlig simtur runt den mitt på dagen. Med våtdräkt fryser inte ens jag nu fastän jag är i ett tag.

Att löpcoacha är också enklare för det räcker ha med en tröja till ombyte efteråt. I dag var det dessutom ute så vi fick njuta av sommarsolen.

På hemvägen hamnade jag i samma sjö igen. Den drar! Sommar som vinter. Och hur vidrigt vädret än är så älskar jag ändå alltid just denna platsen.

Kram från Ingmarie

Slut för denna gången

Livet alltså. Och alla dess vindlingar. Så coolt!

I går sprang jag intervaller (3 x 12 minuter), målade tills hjärnan var helt mosig, yogade, mediterade flera gånger och simmade längsta OW-simningen i år.

I morse vaknade jag i stugan på Rådmansö, åt frukost på verandan, sprang en solig runda inklusive en sprada.

Hela dagen har jag sen målat, mediterat ännu mer, skapat och varit i min ”bubbla” i denna underbara Skaparlada.

 

Nu är jag tillbaka i 08a land, har packat upp allt och möblerat om i ffa mitt målarrum.
Igen.
 Jag gjorde samma sak förra gången jag varit och målat. Mycket märkligt för jag borde ju vara sjukt trött, och lite ledsen är jag över att det är slut för denna gången, men istället känner jag mig mest full av energi och galet inspirerad!

Kram från Ingmarie

 

Happyplace

Du som följt mig ett tag vet att jag älskar att vara här. Så fort jag passerar skylten med ”Rådmansö” så känner jag mig så där lycklig så det liksom pirrar i hela kroppen. Det är svårt att sätta fingret på exakt vad det är men det är väl helt enkelt en så simpel förklaring som att Skaparladan, stugan, naturen, sjöarna, havet, tystnaden och luften har den effekten på mig.

För mig är det liksom omöjligt att inte känna mig lycklig här! Naturligtvis så fattar jag att om jag bott här alltid så hade jag någon gång känt mig ledsen, arg, förbannad och förtvivlad men jag tror du fattar vad jag menar. Rådmansö är en av mina Happyplace och jag är oerhört tacksam över att få vara här igen.

Min morgon började (som vanligt) med yoga, meditation och sen det här.

Lite senare hade jag installerat mig och börjat skapa. Denna gången gick det ruskigt snabbt att komma in i ett flow. Ofta brukar det ta någon dag innan jag hamnar i min ”bubbla”. Men vem vet, i morgon kanske det är helt stopp.

Work in progress

Mitt på dagen stack jag ut på en varm och skön löptur. Inklusive sprada för hur skulle jag kunna låta bli?

Kram från Ingmarie

 

 

 

Trainingcamp dag 6

Sista dagen på mitt hemmaläger och jag får nog lov att säga att finalen var den bästa. 2,5 timmar solskenslöpning i skogen som avslutades med en sprada. Dvs årets längsta och varmaste löptur. Just varmt och långt brukar ju hänga ihop när det gäller mig. Haha! Sol och värme alltså. Mjumma för min kropp och knopp! Att ha allt detta fina runt husknuten är verkligen en ynnest och ett privilegium.

Småknepigt ibland. 🙂

Träffade även på detta ekipage men jag är osäker på om det är en mamma med två barn, en hona med två hanar som försöker vinna henne på sig eller två små som är lata på den stora? Berätta gärna du som vet!

Kram från Ingmarie