Förflyttad
Simning i Eriksdalsbadet, Stockholm på östra sidan Sverige i morse.
Gym och middag på härliga vegohaket Andrum med lillebror i Göteborg på västra sidan av landet på kvällen.
Ganska coolt ändå, eller hur?
Kram från Ingmarie
Mumsmums
Pånyttfödd
Det slår banne mig aldrig fel. När värmen, ljuset och solen kommer då spritter det ännu mer i min kropp. Jag blir gladare, ännu piggare och får mer livslust. Det kanske är så för alla (?) men även om jag inte direkt säger eller visar det hela tiden så ska jag erkänna att jag verkligen avskyr vintern. Hade lätt kunnat vara utan den resten av livet. Det enda positiva är isbaden men de är å andra sidan mitt sätt att genomlida vintern ö h t.🤪
I går sprang jag med LV igen men bytte grupp och körde med ”långlöparna. Deras pass var så bra att jag liksom inte kunde låta bli. 4 x (3+2+1) minut. Vila gå/jogg 1 min. På pappret låter det kanske inte så märkvärdigt men när man ska (försöka) hänga med ett gäng snabbfotingar får man minsann ta i!
Stretch före. 🙂
Jag är tacksam över att det var hyfsat lugnt på jobbet om man säger så….😀
I dag blev det en helt galet härlig två-timmarsrunda i skogen. Nästan all is är borta och det var bara två ställen jag behövde gå på.🥳
Inte ens lönt att försöka springa på detta….
Eftermiddagen hängde jag med Camilla och det betydde långpromenad med vovve plus fika och mys med sötaste Puzzel. Så roligt få prata med hårbollen igen och jösses vad hon hade mycket att berätta! Som vi saknar henne! Tur jag har möjlighet både att stilla min längtan så här och att vi vet hon kommer att hälsa på hos oss igen.
Och jo, vi tränade med. Lättroad som jag är tycker jag det är extra roligt när jag får svettas på ett nytt gym.😄 Att hänga med Camilla är guld. Blir alltid så glad och inspirerad av henne. En Superwoman alla kategorier!
Vad har du gjort i helgen?
Kram från Ingmarie
Närheten och köpet
En stor fördel med en ”mindre” stad är att man plättlätt tar sig till allt. Även om man måste traska.
Gick bl a på simhallsbadet och körde 70 minuter ganska hård vattenlöpning. Känns som evigheter sen sist och det är det.
Anledningen till att jag valde det och inte simning var dels för att jag kände jag verkligen ville och dels för att jag har ”simförbud”. Förra veckan gjorde jag nämligen en ”frysning” av några torra hudförändringar i ansiktet så måste vänta några dagar till.
Till Sats-gymet är det ännu närmare. Jag fick världens feeling och glömde helt bort tiden.
Höll nästan på att missa dagens höjdpunkt bara för att jag höll på som jag gjorde.😱 Vego-tacos hemma hos mamma och Ulf tillsammans med lillebror Markus och hans familj vill man inte vara utan. 😍
Här är förresten vårt nyaste inköp men den är inte klar som du ser.🤪 En pytteliten lya som gör att vi kan hänga här när vi vill. 😍
Gårdagens utflyktsfrågor har vi dock fortfarande inga svar på…
Kram från Ingmarie
Vardagslyx
Vi fick en ofattbart fin julklapp från jobbet 2021. Ett presentkort där vi kunde välja (nästan) vad som helst. Jag visste direkt vad jag ville ha. En grej var en kaffemalare. För mig är det en jättelyxig liten manick. Varje morgon mal jag mina kaffebönor och varje morgon får jag därmed känna doften av nymalet kaffe.😍
Sen brygger jag det i den andra julklappen. En ny kaffebryggare! Den andra funkade men var äldre än Gustav Vasa skulle varit om han levt.🤪 Den gamla är dock inte slängd för den ska flytta till ett nytt ställe som inte riktigt finns eftersom det ännu inte är byggt. Kryptiskt va? Om några veckor kommer fortsättningen.
Kanske det är kaffet som gör att simningen känns bättre och bättre? Hur som helst är det alltid lyxigt med egen 50-metersbana!
Kram från Ingmarie
Mer fest
Vem säger att man bara kan fira sin födelsedag under en och samma dag? Inte jag i alla fall!🤪
Det är fortfarande min ”födelsedags-vecka” så i dag firade jag vidare.🥳
Först med härliga fredagsboost-gänget och coach Ulf. De andra som är med är typ proffs och jag är absolut långsammast. Men det spelar ingen som helst roll! Man kör sitt eget och sätter sina egna mål och mitt är att hinna med hela passet innan det är slut. Hittills har jag gjort det och det räcker fint för mig just nu! Passen är tuffa och utmanande så det är inte plättlätta ens för de där snabbisarna.
Fortsatte sen partyt på gymet och kunde lasta på ännu lite till både här och där. Även höftlyften så nu är det riktigt nära målet med 100 kilo!💪🏻
Finaste, lyxigaste, godaste och mysigaste firandet denna dag var ändå besöket på Ulla Winbladh tillsammans med Anders, Mattis och Maja. Nästan så vi börjar känna oss som stammisar där!
Finaste Mia och Monica skämde bort oss som vanligt.😍
Och maten. Olalllaaa! Vegan till mig såklart!
Fast jag blev ändå allra mest bortskämd för jag fick ännu mer presenter.🙏🏻🤩❤️
Kram från Ingmarie
Grattis till mig!
56 år! Det är verkligen värt att fira! 🥳🙏🏻
Jag gör i och för sig nästan alltid som jag vill men när jag fyller år gör jag det till 100%!
T ex med 56 intervaller! Förvisso ”bara” 30 sekunders men joggar man lika länge mellan varje så blir det ganska tufft på slutet.😁 Med upp-och nedjogg höll jag på i 90 minuter så det är jag nöjd med.🤩🙏🏻 Jag började i reservatet men gav upp ganska snart pga halkan så det fick bli lite mer säkra “tråksträckor” men det funkar det också! Kör jag intervaller bryr jag mig inte så mycket. Eller rättare sagt, jag orkar inte bry mig. Haha!
En annan grej jag valt att göra är att köra ett riktigt skoj pass med min favvo-PT.. Eller så här. Vi körde tillsammans tack vare att Rafael ville svettas med mig en timme.🤪 Han är stark som en oxe och snabb som en vessla men jag slår honom i alla fall (ännu så länge) när det gäller uthållighet.😀 Galet skoj och bra var det! Mina armar darrar fortfarande.😱
Det var därför mina badbilder blev lite suddiga. För självklart ville jag göra det också!
Liksom att äta god vegomat och dricka lite vin.
Tusen tack alla som grattat mig i dag på något vis! Ska bli så spännande att se hur detta år blir! Jag vet redan nu att i april kommer det bli nya vindar i mitt liv.
Kram från Ingmarie
Gott nytt år!
Jag vet inte om det är ett bra eller dåligt tecken men om löpningen kommer vara som i dag resten av 2022 så kommer det bli ett väldigt bra löpar-år!🥳
Hade tänkt 5×5 minuter strax under tröskelfart men det blev 8 x 5 bara för det kändes så bra och var så kul! Hittade en bra runda som var nästan helt isfri och bara det ger ju ett lyckorus!
Dagen blev ju inte direkt sämre av det här.
Plus det här.
Första gången vi var på Holy cow men inte sista för deras veganmat var verkligen grymt god och personalen supertrevlig!
Faktum är att jag läste ett inlägg där personen som skrev hade läst i en bok att det man gör första dagen på året speglar resten av året. Nu kan man ju såklart inte bevisa att det är så men om det är det så kommer 2022 bli ett ruskigt bra år!
Hur har dit 2022 börjat?
Kram från Ingmarie
Lyxiga alternativ
Att springa ute nu är snudd på livsfara. I alla fall där vi bor. Helt galet halt!😱
Men det är förstås väldigt enkelt att ta det lugnt om nu det är planen. Jag blir liksom inte ens svettig och jag är svett-beroende!
Så det är ju en himla tur att jag har gymet. Där kan jag svettas dubbelt med först styrka och sen mitt Indoor Running-pass. Det är sånt jag kallar (torsdags)lycka!🤩😀
Har dessutom fikat med lillebror Markus och hans Lina och fått plats på en kurs så det har varit en väldigt bra dag. Med livet i behåll och utan benbrott!
Kram från Ingmarie
Den andra har startat
I dag körde jag i gång min andra löparvecka och vilken start!
Ännu fler deltagare och minst lika roligt!
Jag kommer köra i princip samma program (varför liksom ändra på något som funkar?) så i dag blev det först teknik och sen intervaller på strandpromenaden. det var en härlig blandning av löpare och alla vann. Man gör alltid det på mina pass. Haha!
För att krydda till det lite mer för egen del så körde jag även ett pass på gymet.
Och ett kort simpass i havet. Så vindstilla och lugnt som det varit i dag vet jag aldrig om jag upplevt här så det var bara att passa på!
Ännu en härlig dag men det är ju svårt att “misslyckas” när de börjar så här…
Och slutar så här.
Kram från Ingmarie
Utflyktsdag
Nog för att jag älskar att hänga på Playitas men efter ett tag behöver man lite miljöombyte.
Förra gången hyrde jag ju bil flera gånger men det är bara att glömma nu. Allt är fullbokat!😱
Så i stället blev det lokalbussarna till Puerto Del Rosario.
Funkade riktigt bra! I alla fall dit. På hemvägen fick jag dubbelvänta (de går bara max 1 g/halvtimme och oftast bara 1g/timme) för den första bussen bara åkte förbi.🙄😳 Sen fick jag vänta igen Gran Tarajal för så ”sent”(vi snackar efter kl 15) går bussarna bara 1g/timme.
Nåja. Det funkade ju trots allt!
Totalt med byte i Gran Tarajal tog det ca 80 min dit och 2 timmar hem (kostade €6 one way) och istället för kustvägen så åkte bussen uppe i bergen vilket var trevligt för där hade jag inte varit!
Plus att det ju är väldigt skönt att slippa köra och konsertera sig. Nu kunde jag bara slöa och kolla på landskapet. Fuerteventura är en vulkan-ö och därmed karg. Men jag gillar det! Oändliga vidder, stora berg, söta små byar, getter till höger och vänster, oräkneliga Aloe Vera odlingar, små och stora palmdungar, kaktusar och såklart havet!
En stor baksida här är dock alla stackars bandhundar. Det är hemskt att se och mitt hjärta brister varje gång. Ofta har de bara någon meter koppel fastsatta i en påle i jorden, två dunkar vatten och förhoppningsvis lite skugga. För mig är det obegripligt att det är tillåtet plus att jag undrar varför man har hund om den ändå bara ska vara bunden? Det finns en liten vovve nästan jämte där jag bor men jag har aldrig sett den lös oavsett när jag gått förbi.🥲
Puerto Del Rosario är “huvudstaden” på Fuerte men den är inte någon stor turistattraktion som jag fattat det, och skulle jag haft bil skulle jag nog inte valt det som utflyktsmål.🤪
Det finns en del att kolla på som ex små fina parker, hamnen, stranden, statyer och en liten kyrka, det stora shoppingcentret (kändes som alltid onekligen bakvänt att stöta på julgpynt när det är 25 grader ute), city-beachen, söta små hus och en gågata med 103 (nästan i alla fall) caféer och Tapas-barer.
Cappuccino med havremjölk men den var långt från den godaste jag druckit
Summa summarum så funkade det ok att åka lokalbussar. Det fanns t o m bra med toaletter på buss-stationerna! Men man får se till att ha mycket tålamod och inte ha bråttom.🤪
En annan fördel med denna dagen är att jag sprang tidigt och som belöning fick jag både pigga ben, magisk soluppgång och i princip vindstilla!🤩
Och denna frukostvy.😍
Kram från Ingmarie