Simning

Regndag

Även om man har semester så behöver man ju göra sånt där som att tvätta, handla och städa. Då är en regndag som i dag faktiskt riktigt bra!

Om man cyklar i regn för att simma så spelar det ju inte heller någon som helst roll att man blir blöt. Men visst, det är en smula trevligare om man är torr när man kommer hem igen… Simpasset gick i alla fall bra!

Gymet är inomhus så där var det torrt. Förutom svetten vill säga.. Vi var där tillsammans men tränade inte ihop i fall du undrar. Jag pallar inte vila lika mycket mellan seten nämligen. haha!

Att måla när det regnar är på något vis extra härligt. Jag har testat en massa nya roliga saker i dag med ”mixed media” som blev absolut ingenting. Men det är så det ska vara tycker jag. Kravlöst, prestationsfritt, roligt och operfekt. Ibland blir det något, ibland inte.

En annan grej som är bra när det regnar är att man inte är gjord varken av socker eller salt. Därför går det utmärkt att bada trots regn. Havet var magiskt och jag hade allt helt för mig själv!

Regnväder är också perfekt för spel. Jag hade världens flyt till sista loppet så Anders vann ändå alltihop. Men det var egentligen bara bra för annars hade han tjurat i flera dagar. Jag blir mest besviken men eftersom jag har så oerhört kort minne så har jag i princip redan glömt det.

Kram från Ingmarie

Hur man sightseear ett finbesök

Bästa Lisa kom och hälsade på ända från o8a-land (via lite annat) och eftersom jag ville visa henne så mycket som möjligt av stan och dess fina omgivningar (helst vill jag att hon flyttar hit med hela familjen och blir min kollega) och hon liksom jag gillar att springa så var ju valet på vad vi skulle hitta på väldigt enkelt. Löp-sightseeing måste vara den bästa sightseeingen ever!

Man hinner se och uppleva massor tillsammans, prata utan andra avbrott än något litet foto-stopp och får träning på köpet. Vi ses inte ofta men varje gång är det som det var i går och det är så himla skoj att ha följt henne från att ha varit tonåring till att bli både läkare och två-barnsmamma! Med tanke på att det skiljer sig bra många år mellan oss är jag extra tacksam både att hon vill hänga med just mig och att jag pallar hänga med henne.

Är det semester så är det så jag och Anders har lyxat med ännu ett besök på Brukets kaffebar. Jag kan avslöja att de där hummusmackorna var ruskigt goda! Kaffet också!

Som vanligt ändras väderprognosen snabbare och oftare än min hjärna hinner med och det gäller verkligen att ha en plan b,c,d,e…k.
Jag begriper verkligen inte att de så bombsäkert vet hur vädret ska vara om 30-40 -60 år men inte ett dygn framåt…?
Om de nu har rätt så ska det bli tråkväder om några dagar så trots rejäla vågor så bestämde jag mig för att simma i havet. Kan bara konstatera att precis som man aldrig ångrar ett bad eller ett träningspass så ångrar man inte ett öppet vatten sim heller. Inte ens fastän man som jag tycker de där vågorna är jätteläskiga. Men det är ju också som så att det är när man utmanar sina rädslor och nojjor som man växer, eller hur?

Kram från Ingmarie

 

S-e-m-e-s-t-e-r

Från i går kväll har jag 13 dagar ledighet framför mig. Hur najs är inte det? Jag ska minsann maxnjuta varenda dag!

Innan det där sista jobbpasset i går testade jag för första gången Carbon-skor. De flesta har både hört talas om dem och har en åsikt om dem. Är de fusk? Funkar de ö h t? Är de värda pengarna?
Jag har inga svar på det, trots att jag nu provat, men jag kan säga att de känns annorlunda. Ungefär som att studsa fram på moln! Inte för att jag vet hur det är men jag inbillar mig att det känns ungefär så. Kanske att några av intervallerna gick lite snabbare än innan också men det var marginellt.

Oavsett om de gör en snabbare och oavsett om man tycker de är fusk så springer de inte av sig själva. Jag blev i alla fall trött.

Första semesterdagen startade jag med ett riktigt bra simpass. Något har hänt där för det känns nästan alltid både roligt och lätt nu. Jag tackar och tar emot och njuter så länge det varar.

Gympasset på kvällen gick också bra! Mycket folk och massor av energi. Sånt gillar jag!

Men jag har (såklart) inte bara tränat. Ledig på en strålande dag är som gjort för en cykeltur till vackra Sofiero Slott för att fika på det mysiga caféet och bara strosa runt bland allt det fina. Tänk att ha haft detta som ”sommarställe”! Tack Gustav VI Adolf för denna gåva till Helsingborg. Det finns tydligen givmilda kungligheter…

I morgon blir det en helt annan slags sight-seeing!

Kram från Ingmarie

 

2000 ljuvliga

2000 m sim är väl typ en fis i rymden för de riktiga simmarna men jag jämför mig enbart med mig själv vare sig det gäller simning, löpning, lyfta vikter, att måla, utbildning osv osv. Det är ju liksom helt meningslöst. Jag gör mitt bästa utifrån de förutsättningar jag har just nu och med de ev mål jag har i sikte.

Dagens 2000 m var dessutom plättlätta och hade det inte varit för jag skulle till jobbet så hade jag velat fortsätta. Sånt räcker mer än väl för mig.

Kram från Ingmarie

Dubbelskoj

Det finns tydligen de som tycker det är tråkigt, jobbigt och krångligt att träna. Själv har jag svårt att förstå det och i stället problem med att hinna med, och för all del orka, allt skoj som det finns att göra.

Det bra med att hålla på med många olika saker är att det alltid finns något man kan och vill göra, Enda kruxet är väl att välja…

Märkligt nog var kroppen inte så mosig i dag som jag trodde efter gårdagen men för att skona fötterna valde jag simning och Crosstraining i dag. Båda kändes toppenbra och båda gjorde mig härligt trött men på olika vis.

Gillar du att träna och i så fall vad?

Kram från Ingmarie

Välutnyttjad måndag

Phju!
Jag var inte mycket att hänga varken i julgranen eller ens i garderob i går kväll när jag slutade jobba. Fyra tuffa dagar med högt tryck och många timmar tär på mig ffa mentalt.
Dessutom hade jag kört lite intervaller i går innan jag trampade iväg mot sjukan. Inget avancerat och inget som dränerade mig men ändock. Benen fick jobba lite extra. Å andra sidan får jag energi av träning så jag tror faktiskt att det är enbart av godo att få upp pulsen och svettas lite. Har aldrig begripit hur de som sover nästan fram tills de ska jobba pallar!

Jag var även en sväng ner till havet men jösses vad det var vilt! Jag fick hålla mig stenhårt i stegen för att inte dras med ut och vågorna gjorde att jag blev garanterat både duschad och sköljd.

I dag sov jag längre än klockan… Plus att det blev en siesta i solen på em. Tror jag behövde det…

Simpasset bidrog säkert också. Jag kan verkligen bli jätte-sömnig efter det. 2000 m som kändes riktigt bra blev det i alla fall.

Havet var lugnare och precis lagom busigt i dag. Tror det är minst 20 grader i vattnet nu!

Jag hoppas jag är pigg(are) och på hugget tills i morgon för då blir det äventyr igen!

Kram från Ingmarie

 

Sånt som avslöjar

Om man kutat/gymat precis före jobbet så kan det hända att man har lite rosigare kinder och har varma händer. I övrigt är det inget som avslöjare en. Åtminstone inte mig.

Simning däremot! Helt omöjligt att dölja för mig. Iskalla händer och goggle-ögon i timtals.

Men det är det värt! Det dröjer inte många minuter på jibbet innan händerna är varma igen och vem bryr sig om goggle-ögon? Inte jag i alla fall för jag ser dem ju inte ens.

Kram från Ingmarie

 

Äntligen måndag

I går sprang jag intervaller i solen och för att riktigt suga i mig varenda stråle jag kunde få letade jag upp en runda som var skuggfri. Ja sån är jag. En solens dotter som aldrig kan få nog av den. Undra om det finns en bokstavs-kombination även för en sån ”åkomma”..?

Cyklade sen ner till havet för att njuta ännu lite till innan jobbet.

Jobbet ja. Det finns de (ffa politiker )som påstår att det inte finns någon vårdkris. Jag kan sätta både mina ben, mina armar och mitt huvud på att dessa människor inte hade pallat ens ett halvt arbetspass hos oss. Fatta mig rätt. Jag gillar verkligen mitt jobb och mina kollegor på akuten där det hela tiden är full rulle, och känner att jag hittat rätt, men det finns förstås gränser för hur mycket jag/vi pallar och klarar av. Att mer eller mindre varje arbetspass tvingas jobba över, stressäta och inte räcka till är oerhört påfrestande. Jag är hyfsat bra på att inte stressa upp mig. Hur det än är så har jag bara två ben, två armar och ett huvud och kan inte varken gå, göra eller tänka snabbare än vad jag redan gör utan att riskera misstag. Jag kan även hantera och acceptera att jag aldrig blir klar, aldrig kan göra allt och aldrig kan allt men jag kan inte acceptera att det är patienterna som är de som blir lidande bara för att det ska sparas och för att vi är för få i förhållande till belastningen. Helsingborgs akuten är dessutom den med flest besökare i förhållande till folkmängd och personal i hela Sverige så vi inbillar oss inte. Jag var ruskigt trött när jag äntligen fick gå hem i går kväll långt efter att jag skulle ha slutat och jag hade aldrig pallat säga ja till de smått desperata sms från ledningen om att det behövdes extra personal på natten. Igen!

Helst hade jag velat ha sol i dag närjag var ledig men det sket sig om jag säger så. Rejält!

Det var blöta cykelturer till och från simhall och gym men det var inte kallt och jag är ju inte gjord av socker så det kunde absolut ha varit värre. det kan det väl förresten i princip alltid? Träningarna gick superbra så jag är jätteglad!
Uppvärmning, 6 x 200m + avbad och drills på simningen.

På gymet blev det marklyft, latsdrag, hopp, axelpress, core och jag vet inte allt. Min fantasi kan verkligen gå bananas på gymet! Avslutade med lite yoga-moves och fattade inte att jag varit där i över en timme. Då har man roligt!

Kram från Ingmarie

 

Lättcharmad

Solsken och ljumna vindar. Ändå valde jag att simma inomhus innan jobbet. Men med facit i hand var det värt det. Dels gick passet makalöst bra och dels fick jag en så fin kommentar efteråt. ”Du simmar så fint” sa kvinnan som simmat i banan bredvid. Till saken hör att hon var en ”riktig” simmare, en sån som tävlingssimmat och gör voltvändningar, så självklart blev jag väldigt glad! Faktum är att det är andra gången jag hör det här på Filborna och tredje gången sen vi flyttade hit. (En gång var efter ett havssim.)
Jag börjar ju nästan tro på det! haha

Jobbet var hektiskt som alltid men det flöt på bra och jag fick fina cykelturer så lite har jag fått njuta solen. Men det svider lite att behöva vara inne (läs jobb) i princip hela denna soliga helg som väntar…

Kram från Ingmarie

Svett & frys

Det var förvisso lika grått som det varit de sista dagarna/veckorna men det varken regnade eller blåste när jag begav mig ut i förmiddags. Sånt får man minsann vara glad över i dessa sk ”sommartider”. haha

Det var t o m så varmt att svetten rann ner i ögonen på intervallerna! Det du! Hade nästan glömt hur det var.

12 + 10 + 8 + 6 + 4 + 2 min. Sen orkade jag bara precis jogga hem. Tur inte lyan låg längre bort…

Ibland blir jag extremt sovtrött efter att ha tränat och det är helt ok när det sker och jag är ledig. Då är det ju bara att ta en liten kort tupplur. (Älskar det by the way!) Värre när jag ska jobba. I dag hanns det med och sen for jag norrut mot Halmstad och sen österut till Simlångsdalen. Den sistnämnda är där jag spenderade min ungdom och det är en väldig massa blandade minnen jag har därifrån. Roliga, jobbiga, fina, sorgliga och en del så vilda att de inte passar ens i skrift….
Hur som helst är där bl.a en jättefin sjö som jag helt plötsligt fick en vansinnig längtan efter att simma i. Trodde jag skulle vara helt solo där men det finns ju en hel del ungar som är lika badglada som mig. Hoppas de håller i den glädjen och inte mossar ihop och blir badkrukor.

Vattnet var minst sagt svalt så jag är glad jag krånglade på mig våtdräkten men vattnet var underbart! Jag älskar att simma i sjöar! Har ingasom helst. problem med att jag inte ser botten. Tvärtom! Hamnar direkt i min bubbla och hade det inte varit för att jag nästan började hacka tänder så hade jag kanske fortfarande varit. i.

Kram från Ingmarie