Två tjoho!

Kolla!
Barmark på grusvägen!

Det var t o m så långa sträckor att jag kunde köra intervaller på dem! I sol! Fatta lyckokänslan!

4 x (5+3+1) minuter blev det och varenda en kändes bra. Ja alltså jag blir ju såklart trött, det är ju liksom själva grejen med intervaller, men på ett bra och skönt vis.

I dag kunde jag dessutom äntligen simma igen. Kryobehandlingen (“kylbehandlingen”) jag gjorde för snart två veckor sedan är mer eller mindre helt läkt och det är fritt fram att plaska hur mycket jag vill. Jag var så lycklig att jag inte ens brydde mig om att jag var där på helt fel tid och det var megatrångt i bassängen. Kände mig som en liten delfin och röjde fram som en bulldozer. De som “råkat” hamna fel i crawlbanan, dvs de crawlade inte, flyttade snabbt på sig. Haha.

Kram från Ingmarie

Festen innan festen

Jag hade med alla leksaker jag kunde hitta till simpasset i dag och om det var de eller något annat låter jag vara osagt men skoj var det!

Och nu efter dagens, eller snare kvällens, jobbpass är jag ledig en hel vecka från sjukan! 🥳🥳🥳

Gissa om jag längtat och gissa om jag längtar till fredag?😍 Då ska jag känna barmark under skorna igen, träffa nära och kära och (förhoppningsvis) åtminstone några fler plusgrader än i 08a land.

Kram från Ingmarie

Tomt…

I dag åkte Puzzel-katten hem till sin “riktiga” familj och det är så tomt så tomt. Ingen som kommer och möter mig i dörren, ingen att leka och busa med, ingen som kommer och tjatar om mat (på kattspråk), ingen som kommer se till att jag inte försover mig och ingen liten hårboll i sängen eller soffan.

Hur ska detta gå?
Hur ska vi klara oss nu?

Bara att hoppas att hon snart kommer på besök igen…

Dessutom har det fullkomligt vräkt ner både regn och snö precis hela dagen. Var det verkligen nödvändigt???

Såna här dagar är det extra bra och skönt att ha träningen. Den gör mig glad, lugn och får mig att tänka positiva tankar igen.  Jag valde att göra den inomhus. Det finns liksom en gräns för hur mycket elände man vill utsätta sig för på en dag. Tyckte det räckte att behöva lämna Puzzel och att cykla till och från tuben samt traska decimeterhöga vattenpölar i stan.

Svett på gymet och bassängvatten är däremot härlig väta!

Kram från Ingmarie

Fredagslooken

Enda nackdelen med att simma är väl det där att håret och ansiktet blir som det blir.🤪 Men det är det värt och ärligt talat, vem bryr sig? 😄Kul och jobbigt var det i alla fall.

Vet i sjuttsingen om det är varken klokt, sunt  eller smart att sen stressa som en tok till yogan men jag ville verkligen vara med och hann tack och lov precis till Hot yoga releasen innan dörren stängdes. Det var också där håret fick torka och kroppen värmas upp.🙏🏻🤩 Och jag blev så där lagom såsig i huvudet…

Men bara en liten stund för hur skulle jag kunna motstå sjön en magiskt vacker seneftermiddag som i dag? Alltså jag älskar dessa stunder! Helt stilla och nästan helt knäpptyst. Bara ljudet av isen som låter. Här snackar vi känslan av att vara här och nu. Att mina lager på lager kläder är gamla, fula och slitna som gatan kvittar. De fyller sin funktion och det är det som är det viktigaste.

Kram från Ingmarie

 

 

Hjärnboost

Visst är det både festligt, fantastiskt och förvånansvärt hur lite träning kan få hjärnan på helt andra tankar och nivåer? Vi som tränar vet ju det där redan men nu när det verkligen finns forskning på att det är så behöver man ju inte ens fundera på om det är inbillning att man blir gladare, piggare, effektivare och t o m smartare av träning.

Så det där att “lyssna på kroppen” är inte alltid det bästa. Efter två tuffa jobb-pass var jag minst sagt seg i morse. Kände mig låg, omotiverad och totalt osugen på att träna. Faktiskt inte sugen på att göra någonting!  Illa, illa. Men om det är något jag har lärt mig i livet så är det väl att “göra ingenting” förvisso kan vara både välbehövligt och skönt för stunden men det gör mig varken piggare eller gladare. Så trots ett inre motstånd packade jag väskan, tog tuben till stan och gick på det där The Trip-passet jag hade bokat in.

Sen blev det som det blev och som det brukar bli för såklart jag piggnade till och såklart jag ville ha mer! Så jag fortsatte på egen hand efteråt.


På vägen hem tog jag omvägen via Eriksdalsbadet och rev av ett simpass av bara farten.

Nu sitter jag här hemma igen efter att ha även ha hunnit fixat en massa andra grejer. Hade jag inte tränat hade jag antagligen suttit kvar i pyjamasen och hur bra hade det varit för skallen….?

Kram från Ingmarie

Vardagslyx

Vi fick en ofattbart fin julklapp från jobbet 2021. Ett presentkort där vi kunde välja (nästan) vad som helst. Jag visste direkt vad jag ville ha. En grej var en kaffemalare. För mig är det en jättelyxig liten manick. Varje morgon mal jag mina kaffebönor och varje morgon får jag därmed känna doften av nymalet kaffe.😍

Sen brygger jag det i den andra julklappen. En ny kaffebryggare! Den andra funkade men var äldre än Gustav Vasa skulle varit om han levt.🤪 Den gamla är dock inte slängd för den ska flytta till ett nytt ställe som inte riktigt finns eftersom det ännu inte är byggt. Kryptiskt va? Om några veckor kommer fortsättningen.

Kanske det är kaffet som gör att simningen känns bättre och bättre? Hur som helst är det alltid lyxigt med egen 50-metersbana!

Kram från Ingmarie

Inga stopp!

En av de bästa grejerna med att restriktionerna äntligen har släppt är att nu kan jag simma när och var jag vill! Inga telefonköer, inga begränsningar, inga avspärrningar och inga stängda banor. Allt är i princip som vanligt. T o m bastun är öppen och påslagen!

Om jag stod i solen där det var lä så kunde även jag även inbilla mig att det var lite vår. Fast jag vet. Det är just bara inbillning. Men snart så är det inte det längre utan en verklighet och gissa om jag längtar!

Kram från Ingmarie

Måndagslycka

Jag har haft hojen på service och fått ny pakethållare, ny kedja inklusive kasett. Eller fått och fått. Det kostade förstås. Bagis Bikes är dock både snabba och billiga och oavsett är det värt varenda öre för att slippa ”växelhack” och att ha all packning på styret och på ryggen.  Bara att ha tillbaka den är härligt gör att alla transportsträckor går avsevärt snabbare mot om jag måste gå.

Det var extra bra i dag när jag först skulle iväg tidigt till simträningen, hem igen, till jobbet och sen hem igen. Flängigt, och extra lång dag, men vad gör man inte för att få vara med på roliga. saker?

Simningen var jättekul! Teknikfokus som alltid på måndagsmorgnarna. Liksom ett alltid lika härligt gäng!

 

Nästa gång jag simmar hoppas jag bastun är på. Då kommer det verkligen att bli extra lyxigt! Trots att det inte är måndag.😀

Kram från Ingmarie

Sim, gym och Löpningens dag

Simning alltså… Jag har ingen som helst ”talang ” för det (om det nu ens finns) och det känns som att hur jag än försöker så blir det liksom inte längre bättre.😱 Att simma för sällan (pga restriktionerna) hjälper absolut inte, det kan ju vem som helst räkna ut, så passen jag får till med Ulfs fredagsgäng är extra värdefulla nu!

Simglädjen har jag dock tack och lov inga problem med att hitta.🥳😄

Styrketräning är ”enklare” för mig. Antagligen för jag hållit på med det längre och även om det krävs en del teknik så är det inte i närheten av simningens. Kände mig stark i dag också och lastade på tills musklerna inte pallade mer. Härlig känsla!💪🏻

I morgon är det Löpningens dag om någon missat och det verkar vara lite på g både här och där. Min vän Memo hade visst hittat en bild från VM-95!

Hur ska du fira?

Kram från Ingmarie

 

Mer fest

Vem säger att man bara kan fira sin födelsedag under en och samma dag? Inte jag i alla fall!🤪

Det är fortfarande min ”födelsedags-vecka” så i dag firade jag vidare.🥳

Först med härliga fredagsboost-gänget och coach Ulf. De andra som är med är typ proffs och jag är absolut långsammast. Men det spelar ingen som helst roll! Man kör sitt eget och sätter sina egna mål och mitt är att hinna med hela passet innan det är slut. Hittills har jag gjort det och det räcker fint för mig just nu! Passen är tuffa och utmanande så det är inte plättlätta ens för de där snabbisarna.

Fortsatte sen partyt på gymet och kunde lasta på ännu lite till både här och där. Även höftlyften så nu är det riktigt nära målet med 100 kilo!💪🏻

 

Finaste, lyxigaste, godaste och mysigaste firandet denna dag var ändå besöket på Ulla Winbladh tillsammans med Anders, Mattis och Maja. Nästan så vi börjar känna oss som stammisar där!

Finaste Mia och Monica skämde bort oss som vanligt.😍

Och maten. Olalllaaa! Vegan till mig såklart!

Fast jag blev ändå allra mest bortskämd för jag fick ännu mer presenter.🙏🏻🤩❤️

Kram från Ingmarie